材料
枸杞子15克，粳米100克。
调料
红糖、蜂蜜各适量。
做法
1 将粳米淘洗干净，与枸杞子一起放入锅内，加适量水，煮至粥成。
2 盛出后加入红糖、蜂蜜拌匀即可。
用法
每日早、晚分2次温热食用。
专家箴言
此方出自《本草纲目》，中老年人常食可补益肝肾，养血明目，延缓衰老，是滋补良方。
宜忌
适合肾精亏虚、肝血不足所致的头晕目眩、视物不清、腰膝酸软、四肢困倦、早衰、阳痿早泄者，中老年人最宜。
各类肝病患者宜常食。
四季皆宜食用。
脾虚泄泻者不宜食用。
