在“认知扭曲”一列中记录每个消极想法中的扭曲认知。正如你在上文看到的那样，第80页的“认知扭曲对照表”里列出了所有十种扭曲认知的定义，你可以在记录完消极想法之后对照查看。通常你会在每个想法中发现许多扭曲认知。
你在“每日情绪日志”上列出扭曲认知时，可以参照“认知扭曲对照表”中的缩写来节省时间。比如说，你可以用MAG代表放大，LAB表示乱贴标签，SH表示“应该”句式，SB表示罪责归己。
