认为自己即将死去的女人
我们可以从之前已经介绍过的病人开始入手。
还记得特丽吗？她曾经饱受了惊恐发作很多年的折磨，之后的某一次惊恐发作期间，我让她在我办公室做了几次开合跳之后，她突然就痊愈了。虽然她完全康复了，但我很好奇她为什么最开始会出现这个问题，所以我问她十年前第一次惊恐发作的时候到底发生了什么。到底是什么事情诱发了特丽的第一次惊恐发作呢？
特丽告诉我，当时，她和她的丈夫都特别需要度假，就一起去了牙买加。他们一直期待这次旅行，为这次旅行已经存了将近一年的钱了。特丽的父母也已经同意在他们离开的时候照顾孩子，这样他们就可以在不需要照顾孩子的情况下轻松旅行。特丽和她的丈夫非常期待这个假期，他们还邀请了另外一对夫妇加入他们。他们在牙买加降落后，就一起上了一辆出租车前往酒店。一上路，特丽就开始与他们邀请的那位妻子聊她和丈夫的假期安排。在聊天的过程中，这位妻子说她很感激特丽和她的丈夫慷慨地请他们夫妇来度假，还愿意帮他们承担飞机票、食物、酒店、出租车，甚至还有小费的开销。这让特丽觉得非常震惊，因为她和丈夫并不富裕，也从未提过愿意支付这对夫妇的费用。当然，特丽是个非常“善良”的人，她不想让任何人感到不安，所以她当时什么都没有说。但是，她的呼吸开始急促了起来。不一会儿，特丽就开始感到头晕气短，胸口开始疼痛。她惊慌失措地脱口而出：“我快死了！”出租车司机赶紧将一行人送到紧急医疗诊所，特丽在那里进行吸氧治疗。这可以说是他们最糟糕的治疗选择了，因为特丽之前就已经过度呼吸，血液中已经吸收了过多的氧气。继续吸氧之后，她的症状恶化了，医生建议特丽乘坐下一架返回美国的飞机，这样她就可以去大一点的医疗中心接受治疗。
出租车司机立即将他们送回机场，一行人都乘坐下一架飞机返回美国。当他们到达急诊室时，特丽的惊恐发作早已经过去，但他们的假期已经毁了。自那以后，她几乎每周都会惊恐发作，她和丈夫四处求医问药。她很快就开始感到沮丧和焦虑，因为这种可怕的惊恐侵袭变得越来越频繁，也没有人知道如何帮助她。
现在，我希望你使用情感隐藏法来帮助特丽。想想特丽第一次惊恐发作的时候出租车里发生了什么。她惊恐发作的症状其实是想向另一个女人传达什么信息？
你怎么看待特丽的感觉？即使你现在什么都没想到，你也可以猜一猜。一边猜一边继续往下读，我也会和你分享我的想法。
答案：
当得知另一对夫妇期望她和她的丈夫帮他们付整个假期的费用时，特丽非常生气。然而，她没有用语言表达这些感受，甚至没有意识到自己有多生气，因为她太“善良”了。因此，她的症状替她说出了心声。特丽通过惊恐发作，间接地表示了：“我是不会付钱的！”她还想告诉对方：“是你让我生病的。你毁了我的假期，所以我也要毁掉你的假期！”
通过生病，特丽显得非常无辜，没有人可以对她生气。毕竟，她在惊恐发作的时候看起来真的好像就要死了。
你看，我们的焦虑情绪是多么聪明呀！
特丽的症状对让她心烦意乱的人产生了强大而直接的影响。那这是否意味着特丽其实是在被动地攻击他人并操纵他人？完全没有。如果你很容易产生焦虑的情绪，你常常会无意识地忽略自己的感受，而被你忽视掉的感受会间接地出现，伪装成焦虑的样子。
当人们感到沮丧的时候，有些人会开始担心，有些人会产生恐惧症，有些人，比如特丽，会发生惊恐发作，还有一些人则可能会出现强迫症状。
科学家们不知道为什么大脑会选择一种形式的焦虑而不是另一种形式的焦虑。一旦你感到焦虑，你可能会非常专注于那些奇怪而可怕的症状，你会发现，在你感到焦虑的时刻，你会完全忘记那些从源头上困扰你的问题。
特丽说这种解释对她来说非常有意义。
她说，在回顾过去时，她发现，在过去十年中，她的消极情绪引发了过去几乎所有的惊恐发作。在她与某些人（例如她的孩子）发生冲突或争吵之后，她就经常会惊恐发作。她非常爱她的孩子，但有时孩子们也会做错事，惹麻烦。特丽通常会试图与他们沟通，而不是铁面无私地进行惩罚。然后孩子们可能就会继续犯错误。这时，特丽便会惊恐发作。惊恐发作其实向孩子们传达了这样的信息：“你们的行为会气死你们可怜的妈妈，你们最好不要再这样做了！”
尽管特丽每次的惊恐发作似乎都毫无由来，但其实焦虑的产生每次都并非偶然。你通常会遇到一些你极力想要避免的问题或冲突，但你并没有意识到这一点，因为你很擅长自动将你的消极情绪从你的意识层面抹去。