2.1.1　何为压力

压力这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理、心理学家汉斯·薛利提出。

他认为，压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化所致的。

目前，心理学中对压力的比较普遍的看法是，个体面对具有威胁性刺激情景时，伴有躯体技能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。

完全没有心理压力的情况是不存在的。换种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫空虚。无数文学艺术作品描述过这种空虚感，那是一种比死亡更没有生气的状态，一种活着却感觉不到自己活着的巨大悲哀。

为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或者刺激，一部分人在寻找的过程中甚至付出了生命的代价。例如，有一部分吸毒者，就是被空虚一步一步推上绝路的。