2.1.3　压力的好与坏

其实，严格来说，压力本身并没有好坏之分，但如果从身心健康来看，就有好压力跟坏压力的区别了。这是什么意思呢？相同的压力，会因为每个人对压力的看法及处理压力的能力不同，而对健康产生不同影响。压力没有好坏之分，但对应人的态度会将压力分成好压力与坏压力。

例如，老板交代一个任务下来，A 浮现在脑海中的第一个想法是：“耶！老板看重我，给我表现机会，我一定要好好把握！”但是B 想的却是：“真倒霉，为什么老是让我做这些麻烦事，别人在旁边凉快，只有我一个人埋头苦干，也太不公平了吧！”同样一件事，对A 来说是振奋精神、鼓舞士气的好压力；对B 来说，却成了令人讨厌的、有害身心健康的坏压力。