4.5.3　自负心理及其调适

4.5.3　自负心理及其调适

1）对自负心理的认识

轻狂、轻视和看不起周围的人。自负在人际交往中表现出过度地以自我为中心、唯我独尊、有明显的嫉妒心、固执己见。主要表现为很少关心别人，与他人关系疏远，忽视他人存在，干什么事都是从自己出发，拿放大镜看自己的优点，过分强调自我感受。自负心理对一个人的危害是非常大的，它使人居高临下，盛气凌人，不允许别人批评自己。自负产生的主要原因有以下几种：

（1）错误的自我认知

如果说自卑者将自己的缺点无限放大，那么自负者就将自己的优点尽量夸大。自负者通常没有全面认识自己，也就是我们常说的缺乏自知之明。

（2）强烈的自尊心理

自负者一般都有强烈的自尊心，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心进一步受损；另一种是自负心理，通过自我放大，获得心理补偿。

2）对自负心理的调适

（1）正确地认识自己，进行批评和自我批评

要调适自负心理，既要认识到自身的长处与优势，也要清醒地意识到自己有哪些缺点和不足，这些缺点和不足给自己的发展将会带来哪些阻力。另外，也要诚恳地接受别人的批评。俗话说：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”一个人对于自身的认识总有不全面的地方，从别人的批评中，可以认识到更多不足，以便改进。与此同时，加强自我批评、勤于自我反思，也是调整自负心理必不可少的一环。

（2）尊重他人，换位思考

自负者大多有强烈的自尊心，但要获得别人的尊重，首先应该尊重他人。同时，自负者以自我为中心，凡事都喜欢从自己的角度思考，在自负者的词典里“我以为”“我认为”这类词汇是比较多的。因此，自负者在交往活动中要多进行换位思考，善于从别人的角度考虑问题。