7.6.1 气质
气质是人格的基础之一，是人格结构中比较稳定的、与遗传素质联系密切的成分，是一个人典型和稳定的心理活动的动力特征，不以活动目的和内容为转移。心理学认为，气质是由神经结构及机能决定的心理活动的动力特征，表现为个体行为能量和时间方面的特点。心理活动的动力特征表现为心理活动发生的强度（如情绪的强弱、努力的程度等），心理活动的速度和稳定性（如知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短等）以及心理活动的指向性（如心理活动指向外部还是指向内部）等方面的特征。
气质是具有先天禀赋的心理特征，其特点是在后天环境中表现出来的。例如，婴儿出生后就会在心理活动和动作上表现出差异，有的婴儿多动，哭声响亮，有的安静等，这些特征都会影响其父母或哺育者与婴儿的互动关系，从而影响其人格形成。心理学研究表明，气质是婴幼儿在心理动力反应上的基本形式，是其能力、性格形成与发展的最初心理基础。
气质具有极大的稳定性，不受人的活动目的、动机和内容制约，但气质也具有一定可塑性，一个人的气质，在环境与教育影响下，会某种程度改变。人在实践活动中形成和发展的其他心理特征也会对气质特征加以掩盖和改造。
古希腊医生希波克拉底把人的气质分为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质4种，每种气质都有其相应的行为风格，这种象征性的分类有其合理性，并一直沿用至今。
1）胆汁质
胆汁质气质类型的人表现为精力旺盛、反应迅速、情感体验强烈、情绪发生快而强、易冲动、但平息也快；直率爽快、开朗热情、外向但急躁易怒；有顽强拼劲和果敢性但往往缺乏自制力和耐心；思维具有灵活性但经常粗枝大叶不求甚解；意志坚强、勇敢果断但注意力难于转移。
2）多血质
多血质气质类型的人活泼好动、反应迅速、思维敏捷、灵活而易动感情、富有朝气、情绪发生快而多变、表情丰富但情感体验不深；外向、喜欢与人交往、容易适应新环境；兴趣广泛但易变化、注意力不易集中、在意志力方面缺乏耐力。
3）黏液质
黏液质气质类型的人安静、沉着、稳重、反应较慢；思维、言语及行动迟缓、不灵活；注意力比较稳定且不易转移；内向，态度稳重，自我控制能力和持久性较强，不易冲动；办事谨慎细致，但对新环境、新工作适应较慢；行为表现坚韧、执着，但感情比较淡漠。
4）抑郁质
抑郁质气质类型的人感受性高，观察仔细，对刺激敏感，善于观察别人不易察觉的细微小事，反应缓慢，动作迟钝；多愁善感，体验深刻和持久，但外表很少流露。内向、谨慎、遇到困难或挫折易畏缩，但对力所能及且枯燥乏味的工作能够忍耐，不善于交往，比较孤僻。
在现实生活中，具有典型单一气质类型的人是很少的，绝大多数人属于中间型或者混合型，即具有较多某种气质类型特征，同时兼具其他气质类型特征。这是环境、教育以及生活实践不同等诸多因素与先天禀赋相互作用的结果。气质没有好坏之分，只有适合与不适合。一般来说，各种气质类型都有其优点和缺点。气质只是人的性格和能力发展的前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。据分析，俄国4 位著名文学家就是4 种不同气质类型的代表：普希金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛夫属黏液质，果戈里属抑郁质。气质本身是不能预测成就大小的。了解自己的气质的意义主要在于尽量根据自身的特点选择最适合的发展方向和人生道路。
心理测验：气质类型测验
本测试共60 道题目，主要了解你的气质类型，请根据每道题的描述选择合适的选项，如你认为很符合自己的情况记2 分，比较符合记1 分，介于符合与不符合之间记0 分，比较不符合记-1 分，完全不符合记-2 分。
1.做事力求稳妥，不做没有把握的事。
2.遇到可气的事就怒不可遏，把心里话说出来才痛快。
3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
4.到一个新环境很快就能适应。
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。
6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7.喜欢安静的环境。
8.喜欢和人交往。
9.羡慕那些善于克制自己感情的人。
10.生活有规律，很少违反作息时间。
11.在多数情况下情绪是乐观的。
12.碰到陌生人觉得很拘束。
13.遇到令人气愤的事时，能够很好地自我克制。
14.做事总有旺盛的精力。
15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16.在人群中从不觉得过分拘束。
17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉得干什么都没有意思。
18.当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。
19.理解问题总比别人快。
20.遇到不顺心的事时从不向他人说。
21.记忆力强。
22.能够长时间做枯燥、单调的事。
23.如事情符合兴趣干起来劲头十足，否则就不想干。
24.一点小事情就能引起情绪波动。
25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26.与人交往不卑不亢。
27.喜欢参加热烈的活动。
28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29.工作学习时间长时，常感到厌倦。
30.不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32.别人说我总是闷闷不乐。
33.理解问题时常比别人慢。
34.疲倦时，只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35.心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。
36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。
37.同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。
38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39.别人讲授新知识、新技术时，总是希望他讲得慢一些，多重复。
40.能够很快忘记那些不愉快的事情。
41.做作业或完成一件工作时总比别人花费的时间多。
42.喜欢剧烈活动，或参加各种文体活动。
43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44.接受一个任务，就希望把它迅速解决。
45.认为墨守成规要比冒风险强。
46.能够同时注意几件事物。
47.烦闷的时候，别人很难使我高兴。
48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49.对工作抱认真谨慎、始终如一的态度。
50.总和周围的人相处不好。
51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52.喜欢做变化大、花样多的工作。
53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55.在体育运动中，常因反应慢而落后。
56.反应敏捷，大脑机智。
57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58.兴奋的事情常使我失眠。
59.别人讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
积分方法：把每题得分按下列题号相加，算出各栏的总分。
胆汁质：2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58。
多血质：4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60。
黏液质：1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57。
抑郁质：3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59。
结果评定：如果某一种气质类型的得分明显高于其他3 种（均高出4 分以上），则可确定被测试者为该气质类型。
如果两种气质的得分接近（差异低于3 分），而又明显高于其他两种（高出4 分以上），则可确定其气质为两种气质的混合型。
如果3 种气质的得分接近但均高于第4 种，则可确定其气质为3 种气质的混合型。
由此，计有以下13 种气质类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质、胆汁质—多血质、多血质—黏液质、黏液质—抑郁质、胆汁质—抑郁质、胆汁质—黏液质、多血质—黏液质—抑郁质、胆汁质—多血质—抑郁质、胆汁质—黏液质—抑郁质、胆汁质—多血质—黏液质—抑郁质。