7.1.1　自我意识的构成

一般认为，自我意识包含自我认识、自我体验、自我控制3 部分。

1）自我认识

自我认识即个体对自己的心理特点、人格特征、能力及自身社会价值的自我了解与自我评价，是自我意识的认知成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等，主要回答“我是谁”“我是一个什么样的人”等问题。如“我是什么类型的人”“我的言语举止落落大方”“我的上进心很强”等。

2）自我体验

自我体验是自我意识的情感成分，在自我认识的基础上产生，反映个体对自己所持的态度。自我体验包括自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等。其中，自尊是自我体验最主要的方面。主要涉及“对自我是否满意”“我能否悦纳自己”等问题。如“我喜爱自己”“我的社交能力强我很满意”“我成绩不好我很绝望”等。

3）自我控制

自我控制又称自我调节，是自我意识的意志成分，指个体对自己心理活动和行为调节与控制，包括自觉、自立、自主、自制、自强、自信、自律、自我教育、自我控制等。主要涉及“我怎么能成为那样的人”等问题。如“我要比以前更努力来改变自己”“我要开始减肥，以后少吃东西”“我要控制自己的不良情绪”等。

自我认识、自我体验和自我控制之间相互联系、相互制约，统一于个体的自我意识之中。自我认识是其基础的部分，决定着自我体验的主导心境以及自我控制的主要内容；自我体验强化着自我认识，决定了自我控制的行动力度；自我控制则是完善自我的实际途径，对自我认识、自我体验都有着调节作用。3 个方面整合一致，形成了完整的自我意识。