2.1.8　处理压力的方法

所谓处理压力，是指当压力对我们造成伤害时用一些方法和技巧去应对以减少压力带来的消极影响。个体从面临压力到解决问题一般分3 个阶段：冲击阶段、安定阶段、解决阶段。