骑自行车会对生育有影响吗

到目前为止，对于骑自行车对生育力是否有影响尚没有明确的结论。

经常骑山地车有可能降低男性的生育力。在崎岖的地面骑自行车造成的颠簸和振动会在阴囊内造成瘢痕，减少精子生成。但这些异常常见于职业山地车骑手和骑自行车多的人［每年行程至少3 000公里（km）或者平均每天超过2小时，每周超过6天］。研究认为户外运动的持续热量和骑车过程中人体与自行车座椅的摩擦是损伤精子质量的两大因素，人们骑自行车时间越长、强度越大，精子质量所受到的影响就可能越大，而且这种损伤非常难恢复。

事实上普通人要达到上述的量很困难，即使是能达到也是很少一部分人，因此该结论有待进一步研究。而这种积极健康的生活方式还有许多益处，如预防心脏病。研究还表明1周之内少于3小时的自行车运动有助于预防勃起功能障碍，但超过3小时则会显著增加勃起障碍的风险。另外，完全不运动也可能导致男性勃起功能障碍。

学者们建议在自行车上安装减震装置或悬挂系统来减轻颠簸；更换新的宽坐垫并在坐垫上设计孔或缝来避免阴茎动脉受压；长途骑车时你可以时不时抬起屁股离开座椅；骑车时要穿有护垫的短裤，以避免一些损伤。