产后需要补铁吗

铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，没有铁元素，血红蛋白就不能合成。孕期存在生理性血容量增加导致的生理性贫血，分娩时因失血丢失约200 mg的铁，产后恶露失血，哺乳时从乳汁中又要流失部分铁元素，均导致孕产妇患缺铁性贫血的比例较高。

为了预防产后贫血，产后充分补铁是很重要的。按营养学家的要求，我国成年女性每日需要铁15 mg，孕期及哺乳期需要18 mg。通常，每日膳食中供给的铁元素仅有15毫克左右，人体只能吸收其中的1/10，其余来自破坏的红细胞中铁的再利用。产妇应多吃容易吸收的含铁丰富的食物，还要讲究食物合理搭配，以提高机体对铁的吸收率。产时失血较多，或者孕前和孕期有贫血者，应该适当地服用铁剂。