产后为什么会腰背酸痛？该如何处理

产后腰背酸痛的常见原因包括：①为适应孕期和分娩过程，孕妇内分泌发生改变，导致骨盆的韧带变得松弛。分娩后内分泌系统的变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，易引起腰背酸痛。②产后妈妈要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布，经常从摇篮里抱起宝贝等易诱发腰部疼痛。③产后较少活动，总是躺或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。④经常采取不当或不放松的姿势给宝贝哺乳，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤也易引起腰背酸痛。

处理：从孕期即应该开始预防腰痛；产后避免经常弯腰或久站久蹲；给孩子哺乳时采取正确姿势；在生活中注意防护腰部。产后腰背痛，轻者可以通过康复锻炼缓解，疼痛严重的产妇重的可能需要推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。