如何适应从职场妈妈到全职妈妈的角色转换

生了二宝以后，有的妈妈出于照顾家庭及孩子的需要，暂时放弃工作做了全职妈妈。从职场角色到家庭角色的转换，全职妈妈需要做好以下这些方面的准备。

首先，面对繁杂家务的疲惫感。二宝出生后的家庭，面临着两个孩子的养育问题，生活上有各种需要，教育上也不敢松懈，大的哭小的闹，零散繁杂的家务活，从早忙到晚，累得直不起腰，却好像总也干不完。

其次，处理家庭问题的无力感。全职妈妈整天待在家庭里，面对家庭中的各种复杂矛盾，再也无处可躲避。无论是管教孩子、处理孩子吵架，还是与祖辈观念不合，抑或亲家间闹矛盾，都不是能轻易解决的。所谓“清官难断家务事”，妈妈们可能会发现自己真的缺乏处理能力，从而内心沮丧失落。

第三，离开职场后的无价值感。全职妈妈得知原先不如自己的同事升职，看见其他朋友打扮得体在职场叱咤风云，再看看自己蓬头垢面，有时会后悔自己当初做全职妈妈的选择。

对此，全职妈妈需要有充分的心理准备，可以多跟丈夫沟通，获得丈夫的支持和帮助。还可以主动跟家人商量，定期给自己安排一个短时放假休息的时间，以释放自己的不良情绪。