坐月子需要一直卧床休息吗

“产后坐月子要一直卧床休息”，其实这是一种错误的认识。产后最初几天，产妇比较疲劳，可以充分卧床休息，但也应下床适当活动，这样可加速血液循环，有利于恶露的排出、子宫的复旧，还可促进肠蠕动、增进食欲、促进膀胱排尿功能的恢复，减少尿潴留和便秘以及下肢静脉血栓的发生。同时，适时开始产后康复锻炼有利于腹壁及骨盆底部的肌肉紧张度的恢复，预防产后尿失禁、子宫脱垂等并发症，并减少腰腹部、臂部等处脂肪蓄积，有利于产妇体形的恢复。但不提倡过早地进行体力劳动，在产后6周内，严禁提举重物和较长时间站立或蹲着。