由于母体分娩时的能量消耗及产后恶露、大量出汗，产后恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，帮助产妇早日恢复。产后最初几天由于胃肠道功能减弱，一次进食过多或过于油腻会增加胃肠道负担，所以应该进食较清淡、易消化的食物，如米粥、软饭、烂面、蛋汤等。产后7天食欲恢复正常，再逐渐增加富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋和瘦肉类等，还要多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬果。在产后1个月内，宜一日多餐，每日以5～6次为宜。忌食寒凉生冷和辛辣刺激性食品，避免烟酒、浓茶和咖啡。
