怀二孩的孕妇如何缓解早孕反应

有的孕妇上次怀孕并没有妊娠反应，但这次却有了。在孕早期，一半以上的孕妇会有食欲缺乏、恶心呕吐的现象，这就是妊娠反应，这与孕早期大脑皮质内的神经功能紊乱和体内一种叫人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的上升有关。轻度的恶心、食欲缺乏或者早上起床后空腹发生呕吐影响不大。

在孕早期，孕妇对除叶酸以外的其他营养素的需求和没有怀孕时是相同的，在孕早期应适当增加些碳水化合物的摄入，蛋白质要选择容易被消化、吸收和利用的优质蛋白，如鱼、虾、蛋、奶、畜肉、禽肉都是不错的选择。另外，食物要做到多样化，烹调方法要清淡爽口，那些对酸辣味有特殊嗜好的孕妇，可以用柠檬、酸姜、醋来引起食欲。