第二节 归因训练
归因理论由社会学家海德于1958年首创。此后，韦纳做了进一步的发展和完善，将归因理论直接应用于教育。韦纳对个人对自己的行为结果（无论是成功还是失败）做出解释，归结为六方面的原因：
能力：根据个人评估，个人有无足够的能力来完成此项工作。
努力：个人反省此次工作的努力程度。
工作难度：凭借个人经验感觉此项工作的难度。
运气：认为自己的工作结果是否与运气好坏相关。
身心状况：个人感觉当时自己的身心状况与心情好坏。
别人反应：别人对自己的工作表现的态度（包括当时和以后）。
归因理论的基本结论：
首行，个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲满意、信心十足，而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感则少。相反，如果一个人将失败归因于缺少能力或努力，则会产生羞愧和内疚，而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的愧疚则较少。努力而成功，体验到愉快，不努力而失败，体验到羞愧，努力而失败，也应受到鼓励。
其次，在付出同样努力时，能力低的应得到更多的奖励。
最后，能力低而努力的人应受到更高评价，而能力高而不努力的人应受到最低评价。韦纳强调内部、稳定的可控制的维度。研究结果也表明，成就动机与学习行为成正相关，即成就动机在活动中起着很大的推动作用，它与大学生的毅力、成绩与活动效率成正相关。帮助大学生树立积极的自我观念，掌握正确的归因方式很关键。
多数大学生将成功与失败归因于四种因素，即能力、努力程度（内归因）、难度水平和运气（外归因）。低成就动机的大学生常把成功归为好运气，失败归为自己的能力差；而高成就动机的大学生常将成功归为个人的能力与努力程度，将失败归为功夫不够，这类大学生失败并不能降低他们的自信心与对成功的期待水平，反而促使他们更加努力。大学生通过一定的练习，掌握归因技能，消除消极归因倾向，建立积极归因模式，即无论成功与否都与自己的努力程度相关。如此可提高行为的积极性，即使遭遇困难和挫折，也不会轻易降低对成功的期望。当然，在“努力归因”的同时，也不能缺少现实的归因，即分析除努力的因素外，是否还有智力水平、行事方法、外围环境等因素在影响着行为的结果，遵循科学客观的原则。否则，一味地“努力归因”，容易走上不切实际，盲目幻想的歧路。