2.2.2 护肤
皮肤能反衬出人的年龄、情绪、健康状况和生活习惯。容光焕发、红润、富有弹性的皮肤，是健美的肌肤。皮肤的基本类型见表2.1。
表2.1 皮肤的基本类型
【小贴士】
如何正确洗脸
先确定自己皮肤的类型，选择适合的洗面奶或洗面乳。用约35℃的温水，让洗涤产品充分起泡，用柔和的洁面海绵或手指由下往上、由里往外轻轻打圈，之后再用凉的流动水清洗。洗完立刻使用爽肤水和保湿面霜。一般早一次、晚一次，油性皮肤可以加一次。化妆的女性，首先要使用卸妆液卸妆，再用洗涤产品洗脸。
【阅读材料】
皮肤的保养与美化
1.营养护肤
全面、合理的营养是皮肤健康的最重要因素，平日的食物应尽可能多样化，多种营养素合理搭配，特别是要多喝水、多吃些含水分多的食物以及水果蔬菜。全面、合理的营养能增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老，还应在饮食中有意识地补充一些构成皮肤真皮层弹性最重要的物质，如鸡皮、软骨、鱼等，这样既可减少皱纹，又可使皮肤柔滑细腻。
2.注意清洁皮肤
人体皮肤表面有一层皮肤膜，是保护皮肤细腻光滑的重要屏障。清洁皮肤时要注意水温，一般高于体温即可，干性皮肤水温不可过高，油性皮肤水温可稍高。同时，合理使用清洗液，干性皮肤碱性不可过高，洗完后可涂些营养液。
3.避免外界刺激
夏天减少阳光暴晒，冬天注意防冻，不使用劣质化妆品，避免强碱强酸的灼伤，皮肤感染时要及时治愈。对皮肤的刺激来自各个方面，因此生活和工作中应加强保护。
4.经常按摩及敷面膜
彻底清洁皮肤，为皮肤输送营养，促进血液循环，保护皮肤的健康与美丽。
5.运动护肤
适当的全身体育锻炼，能改善身体血液循环和新陈代谢，从而使肌肤保持年轻。体育运动还可以摆脱压抑感，减少皱纹。同时肌肤局部的自身运动也很重要，在饮食中可注意细嚼慢咽，这样也能促进面部的血液循环，让肌肤健康。
6.选择适宜的化妆品
特别强调的是根据肤质选择合适的化妆品，同时注重彻底卸妆，千万不可带妆过夜。