小心你会肝血不足

肝主藏血，是指肝脏具有贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。肝藏血有很重要的生理意义，可以涵养肝气，调节血量，濡养肝、筋和眼睛，它还是女子月经的保障，是经血之源。肝藏血的功能还能防止出血，如果肝藏血失职会引起各种出血。由此可见，肝血不足会导致筋脉拘挛、双眼干涩及女子月经量减少。那么，为什么会肝血不足呢？

1.罪魁祸首是熬夜

熬夜的人经常会有这种感受，双眼干涩难受，这就说明肝血耗伤过度，不能濡养双目。熬夜本就会对身体造成很大伤害，内分泌失调、失眠、健忘、易怒、焦虑等，再加上熬夜是在超负荷用眼，时间一长容易导致视力下降，自己又不懂得如何养肝，主观原因与客观原因叠加，肝血自然不能充足。

2.肾精不足

肝肾同源，肾精不足，精不化血，从而导致肝血不足。肾精不足的原因也有许多，先天不足，早产，怀胎时营养没有跟上或是先天疾病等，都会造成先天肾精不足；在胎儿出生后喂养不当或是家人照顾不细心，营养跟不上等，是为后天失养，这都会造成肾精不足；成人后不知道节制房事，房劳过度，也会造成肾精不足的状况；久病劳损，缠绵难愈，也会造成肾精不足。

3.脾胃虚

脾胃乃“后天之本”，是人体消化、吸收并输布精微物质的重要器官，生命活动的进行和精气血津液的化生与充实依赖于脾胃。脾胃亏虚，化生乏源，从而导致气血亏虚，气为血之帅，血为气之母，气血不足，肝血也不充足。所以，脾胃虚弱的人一般肝血也不充足。

4.慢性疾病

慢性疾病耗伤体内精、气、血、津液等各种精微物质，导致气虚、血虚；如果平素有贫血的毛病，那么肝血虚就会更加严重。除了因为红细胞生成减少、骨髓造血功能减退导致的疾病外，平时的一些不良生活习惯也会引起贫血。压力大、睡眠不足、体力消耗过度、长期剧烈运动大量出汗、精神紧张等都会引起贫血的发生，贫血就会引起肝血虚。