心气足，精气神就足

心为君主之官，主血脉，主藏神，心脏是五脏六腑之大主，心脏的主要生理特性是为阳脏主神明。心脏是人体最重要的器官，主要功能就是为血液的流动提供动力，让血液流行全身。血液的正常运行有三个条件，一是心气充沛，二是血液充盈，三是脉道通利。心气充足能够使血液流动更加顺畅，血行流利，面色看起来也会更加红润，人看起来精神会特别好，这是心气反映于面的表现。

心在体合脉，其华在面。这就说明，心脏精气的盛衰可以在面部表现出来。不同内脏精气的盛衰和功能的强弱，都可以在外部相对应的地方表现出来，可以通过面部色泽的变化来推测心脏精气的饱满与否。心气充足，血液充盈，则面部红润有光泽；若是心气不足，则面色㿠白，还会表现出心悸、气短、自汗、神疲体倦等症状；如果心气亢盛，心火过旺，则面色红赤；如果心阳暴脱，则会面色苍白，晦暗无光；如果是心脉痹阻，则会面色青紫。心脏所有的不适，几乎都会在面部表现出来，很方便观察心气的状况。

心气足是精神饱满所必需的条件，心主藏神也是精神饱满的一个重要条件。心主藏神是心的一个重要的生理特性，心主藏神又被称为心主神明或主神志，意为心脏有统帅全身脏腑、经络、形体、官窍的生理活动以及主司意识和思维、情志活动等精神活动的作用。《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官，神明出焉。”由此可见，心脏对于人类而言是无可替代的。心所藏之神主宰着人的生命活动，虽说人体的每个器官、经络等都各司其职，管理着自己的工作，但是必须有心脏这个君主统辖，才能合作共赢，相互协调。

神是中医的一个概念，有狭义之神和广义之神两类。神可以驾驭气机，控制精气，调控血液及津液的运行输布，脏腑之精藏于脏腑之中，脏腑之精可以转化为脏腑之气，脏腑之气进而调控脏腑的功能。心脏之所以能够成为君主统辖各脏腑，正是因为心脏所主之神可以调控各脏腑的气机。也正是因为此，心脏才成为“五脏六腑之大主”。

心神与心气都是保证人体精气神的重要因素，大家都知道心脏对我们来说有多重要，养好心脏，不仅能让精气神足，也能更好地发挥它的君主之责。