应当尽量固定每日饮食总量，保持健康体重，避免短期内体重增长过多。在保证每日需求的基础上，食物品种尽量多样化，根据自身情况，适量选择粗粮、薯类、豆类制品、瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等，少吃动植物油炸或煎炸类的食物，多选用蒸煮的做饭方法。适量饮水，每日1.5—2L。
