痛风患者“油腻”多？拒绝“油腻”，从肝脏做起

霍晓萌

随着生活水平的提高，脂肪肝、痛风、高尿酸血症、糖尿病、高血压……这些字眼越来越普遍地出现在年轻人的体检报告中。发福的脸庞、隆起的小腹、日益疲惫的精神状态，无一不提醒着我们“油腻”中年的到来。

可是，小伙伴们，你愿意接受这个“油腻”的现实吗？今天，我们就来谈谈上述健康问题中最好解决的一个：脂肪肝。

在体检报告上，“出镜率”最高的脂肪肝也是痛风患者最常伴随出现的病症。痛风患者基本都有一个共同的特点—肥胖，除少数特别外。很多痛风患者患有脂肪肝，甚至肝功能异常。因此，痛风患者想要甩掉这个包袱，得先要了解一下这个“油腻的”小负担。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病，其常见病因有：肥胖、酒精、快速减肥、糖尿病、药物、妊娠等。轻者可无症状，疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状；重者病情凶猛，可有类似慢性肝炎的表现，如食欲不振、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

痛风合并脂肪肝的患者，要想在早期将脂肪肝消灭，调整生活方式是必不可少的一环：合理膳食、适当运动、保持好心情，以“老干部”的生活方式要求自己，一定会大有成效。建议高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。多进行有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、跳绳和游泳等，保持20—30分钟脉搏为100—160次/分钟，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。如果生活方式难以调整，可以遵医嘱用中药来辅助治疗，治疗前一定要了解肝功能水平，因为任何药物都要经过肝脏代谢，避免某些药物进一步加重肝功能损害。