根据嘌呤的含量选用，可以选择进食嘌呤少的海鲜。
（1）嘌呤含量很少的海鲜（＜50mg/100g）：海参、海蜇皮、海藻。
（2）嘌呤含量中等的海鲜（50—150mg/100g）：鳗鱼、鳝鱼、鲑鱼（又叫三文鱼、大马哈鱼）、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、小虾、龙虾、乌贼和蟹等。
（3）嘌呤含量高的海鲜（＞150mg/100g）：凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼、鲱鱼、鲭鱼（别名“青花鱼”）、牡蛎、蛤蝲、干贝等。
