适当的锻炼可以改善关节周围的血液供应，增加关节活动度，减少炎症因子的沉积，增强体质。建议患者根据个人情况，适当选择运动项目，如快走、游泳等，每周保持中等强度的运动3—5次，每次20—30min。
此外，还可以练习的太极强脊操，徒手训练，不需器械，简单易学，锻炼全身。
