万物生长靠太阳，狼疮患者晒太阳有讲究

万物生长靠太阳，狼疮患者晒太阳有讲究

谢梦迪

常言道“万物生长靠太阳”，多晒太阳对身体有益处。可是风湿科医生却指出，晒太阳对于系统性红斑狼疮（SLE）患者而言却是个例外。

系统性红斑狼疮属自身免疫性疾病，即患者的免疫功能紊乱，不能抵抗外来入侵，丧失了清除自身变异细胞的能力，误将正常的组织细胞作为攻击目标，因此导致多系统、多器官受到损害。研究证实，紫外线是SLE的诱发因素之一。

夏日阳光毒辣，人们都懂得尽量避免太阳照射，可是到了冬季，人们特别喜欢在温暖的阳光下舒展筋骨，却不知紫外线可使患者体内的脱氧核糖核酸转化为胸腺嘧啶二聚体，从而诱发或加重自身免疫的反应。

SLE患者该如何合理地“晒太阳”呢？

（1）切忌让皮肤受到直接暴晒。

（2）尽量避免在上午11点到下午3点之间外出。

（3）外出活动时注意防晒，涂抹物理防晒霜，使用遮盖物，如宽檐帽、遮阳伞，穿长袖上衣、长裤等。

（4）日常饮食方面也应注意，避免食用光感性强的食物，如芹菜、苋菜、木瓜、无花果等，多食用番茄、猕猴桃、卷心菜等防晒食物。

这样做，SLE患者也可以放心地享受阳光了！