亲爱的强脊炎患者，您的睡眠还好吗？

陈爱萍

俗话说：“能吃能睡，长命百岁。”人一生中有1/3的时间都在睡觉，可见睡眠对我们来说有多么重要。然而，有一部分患者却因为疾病，让睡眠这种人类正常的生理功能变成了一种“奢侈品”，他们就是强直性脊柱炎的部分患者。

为什么强直性脊柱炎的患者容易出现睡眠障碍呢？其实很多风湿性疾病的患者有不同程度的睡眠障碍。由于强直性脊柱炎患者多数是在青年甚至幼年时期发病，患病时间较长，所以很多患者会对自己的身体有着各种各样的担忧，长期下去，会有一定程度的焦虑和抑郁，会出现睡眠障碍。而且，强直性脊柱炎的患者，尤其是活动期的患者，经常在夜间疼痛明显，还有一部分患者由于出现了脊柱的变形，身体与床铺不能很好地贴合，会出现明显的不适感，从而影响睡眠质量。

那么，出现睡眠障碍的强脊炎患者应该如何改善睡眠呢？首先，如果是因为疾病活动的影响，那么需要找风湿科医生调整治疗方案，尽早控制病情，减轻夜眠时的不适。如果是由于脊柱变形导致的睡眠障碍，需要患者调整或更换床垫，找到软硬适中，可以支撑住身体的床垫。如果是因为长期对疾病的担忧影响了睡眠，则需调适情绪，睡前听一些舒缓的音乐，放松身心，必要的时候，需要找身心医学科的专业医师进行治疗。当然，中医治疗也有不错的疗效！

祝愿患者朋友们，都能够拥有甜美的睡眠。