四、饮食疗法

1.莲子桂圆粥

［制备与服法］莲子、桂圆肉，粳米各50g，枸杞子10g，白糖适量。莲子泡发；桂圆洗净、去壳和核；粳米浸泡15min；粥锅加水，放入粳米和莲子，大火烧开改中小火煮30min，将桂圆肉、枸杞子倒入粥内，煮10min，至莲子软烂，加白糖。每日服2次。

［方义与功效］莲子味甘涩性平，归心、脾、胃、肝、肾、膀胱经，可补脾止泻、益肾固精；桂圆肉味甘性温，归心、肝、脾、肾经，可补心脾、益气血。枸杞子味甘性平，归肝、肾、肺经，可养肝、滋肾。诸味与粳米合用，温中散寒止痛功效持久。

2.山药炖羊肉

［制备与服法］山药、羊肉各200g，枸杞子15g，红枣10g，盐适量。先把山药和羊肉放入砂锅，加适量水，大火烧沸腾去浮沫，放入枸杞子和红枣，改用小火慢慢炖2h，加盐即可。每日服1次。

［方义与功效］山药味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃；羊肉味甘性热，归脾、胃、肾经，能温中健脾、益气活血。枸杞子味甘性平，归肝、肾、肺经，可养肝、滋肾。诸味合用有温中补脾止痛之效。