7～24个月婴幼儿的睡眠特点
（一）7～15个月婴幼儿的睡眠特点
7～9个月婴儿开始学习坐、爬行，视线范围的扩大和技能的提升给婴儿全新的感受，户外活动的增加会让婴儿感到疲劳，因此本阶段的睡眠与上一阶段相比有了很大改善。白天睡眠次数从上午、下午、傍晚3次，变为上午、下午两次。爬行、翻身技能的获得，使得婴儿的活动范围变大，因此环境的安全性显得尤为重要。一天睡眠时间变为13～15小时。逐渐能清晰区别早晚，白天睡眠时间开始有规律。
这一时期，即使照护者不抱或不陪躺在身边，婴儿也能自主睡着。部分婴儿通过挠耳朵、揉眼睛等动作表现困意。因此，照护者需要及时关注婴儿的变化，给予回应。这一时期婴儿的生理也开始发生变化，长牙期开始出现，婴儿出牙会影响睡眠，常常会夜哭、夜惊。
10个月之后，部分婴幼儿开始白天只睡一觉，玩耍活动的时间增多，此时婴幼儿学会站立、行走，活动空间更大，照护者需要随时考虑环境的安全性。活动量的增大使婴幼儿的睡眠相对稳定，连续睡眠时间变长。在13个月以后，幼儿出现如下情况时，意味着幼儿白天睡眠由两觉并为一觉：一是上午难以入睡，入睡过程变长，或者出现上午睡眠时间变短，可能十几分钟就醒来；二是上午入睡后睡眠时间变长，可能2～3小时，睡醒时接近正午。此时，照护者要根据幼儿的精神状况随机安排睡眠，切勿焦虑。
13～15个月幼儿晚上睡眠时间为9～10小时，白天睡眠时间为1～2小时，非快速眼动睡眠的比例增加，睡眠渐熟渐深。照护者白天时间需要通过游戏的形式增加幼儿活动量，从而更多地活动肢体，适度的疲劳感会更容易入睡。在玩耍中增加肢体接触让幼儿保持清醒，如触摸游戏等，或通过散步等增加幼儿的户外时间。为了不影响晚上的睡眠，白天睡眠时间不宜过长，最迟也要16点之前唤醒幼儿。为更好地对幼儿睡眠进行照护，不打乱幼儿生活节奏，合理安排在托育机构和家里的睡眠时间，午睡结束后，用温柔的声音将幼儿唤醒。
本阶段幼儿由于活动量增加，可能会出现睡觉前玩得过于兴奋，导致入睡困难的情况。因此，睡觉前要注意不做过于激烈的游戏，做些能获得适度疲劳感的活动即可。当幼儿出现入睡困难、躺下后睡不安分、与平时状态相比呈现异样等情况时，照护者要查看幼儿体温与身体状况，确认是否身体不适。
（二）16～24个月幼儿的睡眠特点
16～24个月幼儿午睡次数变为一次，午后睡2～3小时。白天清醒、活动的时间变多（表4-2）。此时幼儿发育正处于旺盛期，因此需要长时间的睡眠。
表4-2 16～24月龄幼儿睡眠时长参考
另外，幼儿可能会出现夜间哭泣，也会出现难以入睡的情况，午睡中即使醒来经过安抚也能再次入睡。这一时期的幼儿已经会走路，可能在任何场合都会犯困（图4-2）。
图4-2 幼儿吃点心睡着了
有些幼儿睡觉会有自己的依恋物，没有喜欢的毛毯或玩具就睡不着，这些依恋物能让幼儿安心，照护者不用强硬拿开，充分认识其作用，放在幼儿身边即可。有些幼儿会在吃饭时犯困，因为肚子吃饱后，大脑运转变得迟缓，这时不要强迫幼儿把饭吃完，可以睡醒后再继续吃饭。
幼儿不想睡觉或者午睡后不想起床的原因是多样的，照护者的最终目的是使午睡变成一件让孩子开心而不反感的事情，故不必强制规定时间让幼儿照做。为了让幼儿安心入睡，可以规定一些“仪式”，如在午睡前加如厕、换睡衣等活动，接着入被、听故事等。
这一阶段的幼儿由于身体与大脑发育还未成熟，成人一天的节奏以24小时计算，对幼儿来说此时的身体机能还较难跟上。因此午睡是必需的，幼儿需要通过午睡来调节身体机能。这一时期的幼儿夜间睡眠变得安稳，但不同幼儿存在个体差异，此时要配合幼儿个体差异灵活处理。