感冒的忌口小窍门

流感季节，门诊有很多病人都因感冒而中断原来的调理中药，改服治疗感冒的方子。今天我看到朋友圈里一位好朋友贴出了一张自己静脉补液的照片，照片下写着自己高热不退，只能去医院打吊针（静脉输液）。我觉得很奇怪，因为这位朋友1周前就感冒了，按照病程他应该已经好了，怎么反而又发高热了呢？我立即拨通了他的电话关心一下。

这不问不知道，一问吓一跳，原来朋友的感冒本来已经快好了，但是就在第四天的时候他管不住自己的嘴，去吃了一顿“日料”，生鱼片吃了不少，回来之后高热就没退过。我想起曾经见到过网上和民间流传着各种感冒期间能帮助恢复的食物，比如鸡汤、大蒜、水果等，其中很多观念是不对的。

自古以来中医对于感冒的忌口就有明确的记载，就算是今天来看也一点都不过时。《伤寒论》中已经明确指出感冒期间不能进食以下食物：生冷食物、酒、油腻肉类、糯米类以及气味厚重的食物。中医的这些忌口食物主要是指不容易消化的食物，虽然大部分大家能够理解，但是内容和时下流行的感冒忌口说法还是有点差异，比如现在很多人认为感冒多吃水果是有利的，那到底这个说法是对还是错呢？

中医认为感冒是“家中进贼”，身体被“坏人”闯进来捣乱了。因此根据这个理论，把我们的身体比喻成一个“工厂”，这个“工厂”一共有100个“员工”，其中80个“工人”负责生产（消化功能），20个“保安”负责保护安全（免疫功能），感冒的时候因为有“坏人”闯进了“工厂”，所以“工厂”将抽调50个“工人”去做“保安”，这样就变成了30个“工人”和70个“保安”。因为“工人”减少了大半，所以工作量肯定是降低的，反映到人体上就是“消化能力”下降，所以这时最好的办法就是吃一些易于消化的食物，让这30个“工人”也能把工作做好，让70个“保安”把“感冒病毒”赶出去。

如果这时候反而吃生冷的食物、大鱼大肉，甚至是鸡汤补身体，造成30个“工人”没办法把工作做完，那怎么办？只能从70个“保安”里抽调回50个人来帮忙消化食物，但是剩下20个“保安”怎么斗得过感冒病毒呀？

所以根据人体的实际情况，感冒期间应当尽量进食易于消化的、温热的食物，不要再加重食物消化的负担，让机体的大部分能力去对抗感冒，这样才能早日康复。我朋友在感冒都快要痊愈的时候吃了生鱼片造成感冒复发，就是活生生的例子。希望大家能掌握感冒期间的忌口窍门，早日康复。