枸杞子

枸杞子，著名药材，中老年人保健杯中的必备之品。枸杞子能明目是自古以来公认的，虽然中药书上记载枸杞子的功效为滋补肝肾，但是实际临床运用后会发现枸杞子其实“力薄”，如果单用10克基本不会有什么感觉，所以一般都与其他滋补肝肾的药物一起配合运用。

至于枸杞子治疗贫血的效果，我查阅文献未见明确记载，就算有，也是其药方中有枸杞子一味组成而已，枸杞子本身的补血效果至少是没有强有力的证据。

我还要强调一下，目前我们熟知的枸杞子其实指的是宁夏枸杞，入药的都是宁夏枸杞，大家如果要明目那就不要买其他的枸杞子。而且宁夏枸杞可以明目，应当喝“红”枸杞子，“黑”枸杞子是没有明目作用的。