吃得越多，身体越好吗
养生潮日渐红火，但是大家真的都补对了吗？身体真的都养好了吗？在我看来真的不尽然。由于我门诊时间紧，往往没有足够的时间把一些养生的常识和病人说清说透，因此我想将一些大家认为是理所当然的，但却是“完全错误”的观点纠正一下，让大家能真正地养好身体，恢复健康。
中医门诊实录
“医生，我中药吃到现在了，怎么舌苔还是又厚又腻，肚子胀气，胃口不好，胃也不舒服，大便次数又多，大便还稀，你开的中药能调理好吗？听说吃中药会把胃口吃倒掉的，医生你说会不会？”一位60岁的老阿姨忧心忡忡地对我说。
我笑着说：“你先别急，我先看一下你原来吃的药方。”
我从电脑里打开药方上看下看，左看右看，不应该呀，这个健脾开胃的方子是改善病人胃口的，怎么病人的情况却越来越糟糕了？忽然我想起幼年跟随祖父行医时曾遇到的一例病人，情况和这位病人很是相似，于是我开始询问起病人一天的具体饮食内容。
这位病人一天饮食内容是这样的：7∶00早餐-杂粮粥1碗，鸭蛋1个、9∶00-喝中药、10∶00-1根香蕉、12∶00午餐-正常饭菜、14∶00-1个苹果、15∶00-喝中药、18∶00-晚餐-正常饭菜、20∶00-1个猕猴桃，还不定时地穿插吃红薯、芋艿。
我问完之后对病人说，今天的药方我一个药也不改动，但是你要按照我说的做，2周以后你再来复诊。阿姨狐疑地走了，嘴里嘟囔着：“到底行不行啊？”
2周后阿姨推门进来，一看气色就好了很多，她面带笑容地感谢我，说：“医生，你神了，按照你说的现在舌苔也不难受了，肚子也不胀了，大便也1天1次了，都好转了。不过医生你告诉我这到底是什么道理呀？”
其实这位阿姨的情况很简单，就是吃得太多了。我举一个最简单的例子来说明一下。
我们把胃肠道比作一个“人”，把一日三餐比作“一天8小时日常工作”。2周前阿姨除了一日三餐外增加了3次水果，2顿中药以及很多红薯、芋艿。那么情况就变成了一个“人”除了“8小时日常工作”外增加了“8小时的加班”，你说一个人1天工作16个小时哪里能受得了呀？现实生活中，人在无法完成工作的情况下要么拼命干，最后累死，要么马虎了事。同样胃肠道也是如此，吃得太多之后要么消化不了堆在肚子里，所以病人会出现肚子胀、胃痛；要么马虎了事不消化食物了，直接排出体外，所以病人会出现大便次数多、大便稀的情况。胃肠道功能紊乱了，就会造成舌苔厚腻等症状。
我在没有改动中药的情况下让这位阿姨把红薯和芋艿停掉，水果减少到1天1种，1种1个的量，比如今天吃了1个猕猴桃，那么这一天就不要再吃别的水果了。同时我嘱咐她把喝中药的时间调整到早餐及晚餐后20分钟，这样可以尽量减少胃肠道的多次工作，使胃肠道得到充分的休息。胃肠道休息好了，功能恢复了，各种不舒服的症状自然而然就没有了。
中医小知识总结
养生不仅仅是教您吃什么来补身体，而是运用传统中医的理论结合现代医学，科学地、合理地进行养生。很多情况下少吃、不吃才是养生的正确方法，大家千万不要生搬硬套，要结合自己本身的具体情况来判断。同样，医生也需要关心病人的生活习惯，以排除可能影响到医疗的因素，就如同祖父告诉我的那样，有时候治病不是开个药方就好了，纠正错误的养生方式也是医生的责任。