秋冬简易小膏方

一入金秋，天气转凉，正是保健进补的好季节。一年四季为什么偏偏要在冬季进补呢？因为根据中医的养生理论，认为“春夏秋冬”分别对应自然规律中的“生长收藏”，即春生、夏长、秋收、冬藏，冬天主蕴藏，所以根据四季的规律，在冬天进补是最有效率的时机。

每年进补膏方的人士都是在冬至以前先把膏方配好，然后等冬至到来的这一天开始服用膏方，现在随着经济水平的提高，膏方也是动辄3 000～4 000元的价格，如果是需要运用特殊名贵药材的膏方，价格更加是令人咋舌。对于有慢性疾病的人来说，服用膏方在冬季调养好身体后，来年身体肯定能更健硕，所以价格虽然昂贵，他们还是可以接受的。可是如果是普通人，特别是普通的老年人，身体较健康，没有特别的疾病缠身，只是想把身体保养得更好，也想吃膏方的话，这个价格可能就有点昂贵了。那有没有什么稍微“实惠”一点的方法，让普通人可以在冬天进补呢？答案是有的，下面我就来教大家“简易膏方”的做法和服用方法。

首先准备一些阿胶，最好是陈年的，不要用当年的（当年的阿胶偏热，服用后容易上火，陈年的阿胶就没有这个缺点），剂量为300克，将300克阿胶分成3份，每份100克。拿出1份阿胶放入大碗中，放入黄酒适量（黄酒是用来去除阿胶荤腥滋腻的副作用）浸泡1天，然后隔水蒸，可以适当用筷子搅动帮助融化，待阿胶完全融化变成胶状后，拿出放置到完全冷却，然后放入冰箱。另外2份阿胶先不用蒸，等到前一份阿胶吃完以后再蒸，防止过早蒸好保存不妥阿胶变质。准备以下中药：太子参9克，炒白术9克，白茯苓9克，甘草6克，陈皮9克，生黄芪9克，木香5克，黄精9克，薏苡仁9克。找一个大点的养生壶，煮以上中药，这个药方的口味是微甜的。

每天用养生壶把上述中药煮开后倒出药水约200毫升，把冰箱里事先准备好的阿胶用干净的勺子挖出约10克（剩下的阿胶仍放在冰箱待明天再用），用热的药水将阿胶融化开，这样，一碗“简易膏方”就做好了。普通人每天喝1次即可，剩下的药水可以当茶水饮用。对于普通人，在冬至服用1个月后，来年春天体质能得到明显的增强。

简易膏方方法简单，特别适合退休在家、比较空闲的老年人们，既可以强身健体，又不需要花太大的代价，可谓“性价比高”。但是这里有几点需要注意的地方：①有感冒、腹泻、咳嗽症状者，简易膏方需要停服，防止疾病迁延不愈。②舌苔厚腻，经常口腔溃疡的人不要服用，因为膏方偏温热，不适合这类人群。这类人群想要服膏方是需要先服用“开路方”的，把身体的湿热清除以后才能进补。③如果老人有其他的小毛病，比如头痛、牙痛、湿疹、慢性腹泻等，上面的这个药方不能自行随意改动，需要找专业中医生调整，适不适合吃，需要听取医生的意见，以防把自己的身体越补越差哦。