正确的水果养生法
水果养生并非不可以，但现代人的脾胃功能已经被各种饕餮美食给撑坏了，食物的多样性造成了很多人饮食的偏嗜，时间一久脾胃容易出状况。受上海地区地理环境、气候因素的影响，脾胃功能差的人群较多。如何吃水果才能不影响脾胃功能呢？答案是适量食用应季水果。
应季水果就是一年中只有某个特定时节才有的水果，比如“杨梅”，一过这个时节就消失了。因为是应季而生，所以是符合当时的水土气候的，所以适量食用应季水果对人体是有益的。这也符合“天人合一”的理论。
哪怕脾胃功能不是太好的人，适量吃点应季水果对人体也不会造成很大的伤害。
中医小知识总结
建议大家适量食用本地的应季水果。以上海为例，应季水果指的是江浙沪周边地区的，不是指全国范围，因为中国地大物博，一年内所有的水果几乎都能买到，这就不是应季了，上海是上海，云南是云南，海南是海南，不能混为一谈。暖棚里种植的水果一般都是非应季的，这点我就不赘述了。
我大概总结了一下上海地区的应季水果，大家可以参考一下，因为我也不是农业种植专业，如果有错漏，欢迎大家指正，谢谢！
柚子：产地福建，上市期应在9月下旬到来年2月，柚子性寒，建议少量食用。
番石榴：产地福建、海南、广东，冬季水果，1月份左右上市，建议少量食用。
草莓：上海地区有种植，1月开始至4月结束。可适量食用。
芦柑：主要产区为福建泉州，2月上市，建议少量食用。
荔枝：广东为主产地，海南、广西、福建次之，5月初海南地区的荔枝成熟上市，福建地区的荔枝成熟最晚至7月，建议少量食用。
枇杷：产地江苏洞庭枇杷、安徽三潭枇杷、浙江塘栖枇杷、上海青浦枇杷，5月上市，应季可食用。
西瓜：上海地区有产地，如南汇“8424”，5月上市，夏季以前适量食用，夏季可以正常食用。
龙眼（桂圆）：福建、广东、广西为主产地，6～7月成熟上市，建议少量食用。
杨梅：产地浙江余姚，6月上市，可以应季食用。
葡萄：上海地区有产地，如马陆葡萄6月上市，可适量食用。
芒果：主产地在海南、广东雷州半岛、广西、四川攀枝花，上海周边地区无产地。7～8月成熟，建议少量食用。
梨：安徽地区有种植梨，8～10月上市。可适量食用。
木瓜：产地在海南、广东、广西，上海地区无，9～10月成熟，建议少量食用。