学前儿童神经系统的生活保育要点
（一）制定和执行合理的生活制度
生活制度，是学前儿童一日生活日程，是将学前儿童生活中主要内容如进餐、睡眠、上课、游戏、活动等进行科学安排和合理交替。想要正确教养学前儿童，就必须制定适合学前儿童生理特点的生活制度，且一旦制度定好，就必须严格执行。
长期执行科学合理的生活制度，有助于学前儿童养成有规律的生活习惯（动力定型），能使学前儿童大脑皮层兴奋过程和抑制过程有规律地进行，每到一定的时间，大脑就“知道”该做某种活动了，并做好了充分的准备，保证幼儿该吃饭了，正饿有食欲；该睡觉了，正困能很快入睡；该游戏了，正精力充沛能很快进入角色等。
学前儿童神经系统发育不完善，长时间的、单调的刺激容易使大脑疲劳，利用镶嵌式活动原则经常变换活动的内容与形式，动静交替，可使大脑皮层的神经细胞能轮流工作和休息，做到劳逸结合，避免过度疲劳；学前儿童的新陈代谢旺盛，但消化能力不强，因此进餐的间隔时间不宜过长（每餐间隔3.5～4小时）。所以在制定学前儿童的生活制度时，要注意：一天中游戏时间多，上课时间少；各项活动时间较短，内容与形式多变；进餐间隔时间短，睡眠时间长；生活自理时间比较多等。
（二）保证充足的睡眠
睡眠可以使神经系统、感觉器官、肌肉得到充分的休息，使精力和体力得到较好恢复。同时，睡眠时脑组织能量消耗减少，脑细胞的重要成分磷脂类物质合成加速；脑垂体分泌的生长激素增多，可以促进学前儿童生长发育。学前期是生长发育的重要时期，因此要养成按时睡眠的习惯，保证睡眠的时间和质量。应该给学前儿童创造良好的睡眠环境，让幼儿睡得熟、睡得安稳。教师不应用过大的声音说话、关门，室内通风良好，避免光亮；同时，让学前儿童养成良好的睡眠习惯：不蒙头睡，不让大人陪睡，不需要“安慰剂” （如咬被角、抱毛巾、吮手指等）；睡前不吃得过饱、过油腻，不喝过多汤、水，不做剧烈运动，避免睡前训斥、责骂等。
（三）保持环境空气新鲜
学前儿童脑细胞对缺氧十分敏感，且耐受力不如成人。如果长期处于空气污浊的环境中，将影响脑细胞正常活动和脑的生长发育。所以，学前儿童用房一定要通风良好，户外活动场所一定要空气清洁，保证学前儿童随时能呼吸到新鲜空气。
（四）提供合理的膳食
（1）营养是脑进行生理活动和生长发育的物质基础。脑的能量来源单一，只能利用碳水化合物分解成的葡萄糖作为能量来源。所以每餐均应有足够的粮谷类（大米、小米、面粉等）或根茎类（土豆、红薯等）食物，为大脑提供热能。
（2）儿童脑耗氧量大，而贫血的最大危害就是使大脑缺氧。影响生长发育，影响智力发展。因此，学前儿童膳食中要有足够的优质蛋白质（瘦肉、蛋、奶等）及含铁丰富的食物（肝脏、红枣、木耳、苋菜、菠菜等）。
（3）学前儿童神经细胞轴突的髓鞘化需要脑黄金（DHA）即多不饱和脂肪酸。在日常饮食中，可以多吃淡水鱼、各种坚果（如核桃、榛子等）补充脑黄金。
（4）神经细胞之间信息的传送需要乙酰胆碱（记忆素）。磷脂是合成乙酰胆碱的重要物质。鸡蛋、肝脏和大豆等蛋白质丰富，在人体内都可分解出磷脂，但鸡蛋和肝脏过多食用会导致胆固醇过高。孩子多吃豆类食品，如豆腐、豆浆等。
（5）学前儿童应及时清除体内的垃圾和毒素，保持头脑清醒。食物中的纤维素可以吸附体内的废物、毒素，使其排出体外，缩短了毒素在肠道内的时间。以免这些毒素在体内时间过长，反流到血液，危害大脑。所以幼儿膳食要注意粗细搭配。维生素C（各种水果）、胡萝卜素（胡萝卜、番茄、南瓜、芒果等）、番茄红素（番茄等）这些物质都能起到抗氧化物的作用，一方面可以削弱病毒的毒性，另一方面又可以增强人体的免疫力。肠道内生存的益生菌，可以抑制有害病菌生长，起到保护大脑的作用。所以，在日常饮食中可以喝酸奶，增加体内的益生菌。
（五）保持愉快的情绪
心情舒畅、精神愉快是学前儿童身心健康发展的基本保证。如果情绪不愉快、精神受压抑，就会抑制学前儿童脑垂体的分泌活动，使幼儿消化不良，生长发育迟缓，心理得不到健康发展。幼儿园必须消除一切能使学前儿童精神紧张的因素，努力为学前儿童创造一个轻松愉快的生活环境。幼儿园教师对待幼儿的态度应该是和蔼可亲的，必须真正关心热爱学前儿童，全面细心照顾学前儿童，尊重学前儿童的人格，不伤害他们的自尊心；不歧视有缺陷的学前儿童，更不能体罚或变相体罚学前儿童，使学前儿童保持心情舒畅、精神愉快。这样既有利于学前儿童的教养工作，又有利于学前儿童神经系统的发育，促使学前儿童健康成长。
（六）开发右脑，协调左右脑
在中国，人们习惯于用右手，所以左脑是大多数人每时每刻都在运用着的，而右脑则往往被忽略。学前儿童的左右脑还未发育成型，应尽早刺激左右脑发育平衡。开发右脑是学前儿童知识积累的基础，能使儿童的观察力、思考力加强。开发右脑可以扩大信息容量，使幼儿学得更多；能发展形象思维，使孩子更轻松；能发挥孩子的创造潜力，使孩子更聪明。在活动中要让学前儿童多动手，两手同时做事，“左右开弓”，更好地促进两半球的发育。多让学前儿童听音乐、唱歌、画画、跳舞、表演、做手工等；引导学前儿童多做体育性游戏，特别是全身性运动。
完成神经系统思维导图