制定一日生活作息制度的依据

（一）依据学前儿童的年龄特点

人体的一切活动都是在神经系统的调节下进行的。幼儿正处于生长发育时期，各器官的功能还处于不断完善阶段，而且不同年龄段的幼儿在发育上也存在较大的差异。因此，应根据学前儿童的年龄特点科学地安排幼儿的一日生活和作息时间。比如学前儿童的神经系统发育不健全，容易疲劳，每天需要保证充足的睡眠时间，且年龄越小，睡眠时间越长。再比如，学前儿童正处于长身体时期，应注意多让他们到户外去活动，接触新鲜空气，获得充足的阳光等。

生活制度的安排还要考虑学前儿童高级神经系统的特点。学前儿童神经活动过程中兴奋与抑制过程不平衡，集中注意力时间短，控制能力差。安排活动时，应根据这些规律，把挑战性较高的任务安排在精力充沛的时间里进行，使大脑皮层各机能区的神经细胞和身体各部分的组织得到轮流休息，防止疲劳及过度疲劳的发生。例如，在集体教育活动后，可安排自由游戏活动；在安静的室内活动后，可进行户外体育活动等。

（二）依据教育活动的要求

为了完成教育活动，在一天的作息时间里，要合理地安排上课、游戏、观察、劳动等各项活动。上课需要集中注意力，一般在早晨7—10点钟，头脑清醒，是精力最旺盛的时间，此时学习知识技能、接受教育效果最佳，因此幼儿园一般都安排在这段时间开展集体教育活动。上午10—11点钟，神经系统的兴奋性逐渐降低，可以安排一些轻松愉快的游戏以消除疲劳。午餐后大脑皮层的兴奋已降至最低，所以需要午睡。午睡后，皮层的兴奋程序又逐渐增高，但不如上午旺盛，所以下午一般不再安排教育活动，而是让幼儿做做体操、游戏等。各种活动的时间也要根据幼儿的年龄特点有所变化。游戏是幼儿的基本活动，应保证幼儿有充足的游戏时间。

（三）依据地区的特点和季节的变化

我国地域辽阔，制定生活制度还要考虑不同地区的差异，如南北气候差异，东西时间差异。同时还要考虑季节变化及时做出调整，如冬季白天短黑夜长，早晚气候寒冷，可早上晚起床，晚上早上床，午睡时间缩短；夏季昼长夜短，天气炎热，早晚天气凉爽，早晨可提前起床，延长午睡时间，晚上推迟上床时间。其他主要的生活环节也要做相应的调整。