体育锻炼行为研究发展趋势
20世纪70年代以前，关于体育锻炼行为的研究还比较少，研究发展非常缓慢。之后，由于社会文明病的增加和医疗费用的增加，使得人们将生活方式的改变作为身体健康的主要干预手段，并将身体锻炼和其他身体活动作为生活质量提高的重要内容，相应对身体锻炼的研究日益增多。［10］这些对身体锻炼的研究可以分为两个大类：（1）身体锻炼的科学方法和作用：关注的是身体锻炼对身体、心理和社会的作用，及怎样进行锻炼以获得最佳效果。（2）体育锻炼管理和行为干预：关注的是锻炼人群的组织与管理，怎样为体育锻炼者更好地提供服务。
体育锻炼管理和行为干预的基础研究需要回答三个基本问题：什么原因使人们参与到身体锻炼中来？什么因素影响体育锻炼者的体育锻炼行为？这些因素通过什么样的方式和途径影响人们的体育锻炼行为？研究最多的是第一个问题，即锻炼者参加体育锻炼的动机。针对这三个问题的研究成果分别来自于体育管理学、行为学、健康管理学、运动心理学、健康心理学、行为—心理—生理医学、临床和咨询心理学和生态学等，但最主要的还是集中在运动心理学中的锻炼行为研究领域。
1990年Sallisz等提出体育锻炼史的结构模型，［11］如图1-1所示。这个框架用以研究个体锻炼行为的决定因素，锻炼行为的决定因素存在于习惯久坐阶段、锻炼参与阶段、维持或退出阶段，以及重新参与阶段之间的三个转变阶段，认为锻炼行为的不同阶段的动机和影响因素是不同的，并强调应重点研究锻炼行为过程中三个行为转变过程。［12］对锻炼行为的研究开始出现了进一步的分化，分别为身体锻炼行为的激发、坚持、恢复。
图1-1 体育锻炼中的四个主要阶段，T1、T2、T3表示过渡阶段
随着身体锻炼参与人数的增多，身体锻炼退出现象也变得相对突出，越来越多的学者开始关注锻炼退出现象。由于运动行为坚持对运动成就和锻炼效果的重要性，锻炼行为的坚持和退出在西方发达国家已经成为身体锻炼行为研究领域的前沿，相关研究已经引起了国内学者的关注。研究的前沿已经由探讨“为什么有的人能被激发或不能被激发锻炼行为”的锻炼动机研究，过渡到探讨“为什么有的人能坚持或不能坚持锻炼”的锻炼坚持性研究。
对于“什么因素影响体育锻炼者的体育锻炼坚持”这一问题，国外学者在一定的行为理论的指导下，特别注重实证研究，已经获得不少的研究成果，这些研究成果表明影响身体锻炼坚持的因素包括个人的心理、生理、经历、人口特征和社会环境等多方面。［13］在国外，最新的调查研究证实了团体凝聚力、设施的可获得性、自我效能、内在动机和社会体格焦虑等对坚持锻炼行为的影响；［14］国内的研究起步相对较晚，相关的研究多是定性的思辨的讨论。国内相关领域最具有特色的是近十多年出现大量对终身体育和终身体育意识的讨论，这一概念虽说把体育锻炼坚持发挥到了极致，但这些研究都没有给出一个明确的定义和界定，也没有一个好的测量方法，因此对终身体育意识的研究一直停顿在定性的思辨阶段。
对锻炼行为的大多数实证研究都是在一定的理论的指导下进行的，但这些理论基本上来自于其他学科，例如：健康信念理论、合理行为理论、计划行为理论、社会认知理论、行为生态学理论等。［15～17］国内学者在总结这些理论模型的基础上提出了态度-行为综合模型。［18］在现有的理论模型中，对锻炼坚持最有针对性的可能是美国运动心理学家Scanlan等1993年提出的运动承诺理论［19］。实证研究表明应用这些理论模型对身体锻炼行为能够起到一定的解释和预测作用，但上述理论存在一些问题，首先，多数理论是一般化的，对身体锻炼坚持针对性不强，直接应用显得比较生硬；其次，运动承诺理论在解释环境和心理对锻炼坚持行为的影响上不够系统，理论性不强；多数研究者在研究中人为地把环境和心理因素分开，很少有研究探讨环境、个体差异和干预手段是怎样通过中介过程——心理过程影响身体锻炼的坚持行为，以及它们的相互作用。
最近，针对身体锻炼研究理论模型没有整合内外因素的问题也取得了一定的进展。根据Wash的环境对行为影响的结构模型，［20］John C.Spence（2003）发展了体育活动生态学模型（The ecological model of physical activity）。［21］这一理论模型把身体锻炼的生态环境分为四个层次（Microsystem Dimensions、Mesosys-tem Dimensions、Exosystem Dimensions、Macrosystem Dimensions），并考虑了物理生态（Physical Ecology）、生物和遗传因素（Biological and Genetic Factors），并把心理因素作为身体活动行为最直接的影响因素。这一模型考虑相当全面，但目前仅仅是一个理论分析框架，用于身体锻炼坚持，还需要进一步具体化和改进，例如：没有体现详细的心理过程和机制，需要包含和整合运动心理学的研究成果；需要明确具体的社会环境影响因素。
综上所述，随着相关研究的进展，越来越多的影响因素被识别出来，这些新的研究成果丰富了我们对体育锻炼坚持性的认识。但该研究领域还需要从以下几个方面深入：（1）从多角度来发掘潜在的没被重视的影响因素；（2）这些研究是在一定的社会文化背景下进行的，得出的结论需要在其他情境下验证；（3）特别重要的是，对于不同的环境和不同的对象，锻炼坚持的决定因素可能是不一样的，现有的研究并没有针对特定对象综合检验这些影响因素，因此，还需要发展理论框架对已经验证的因素进行整合，形成系统的理论体系，才能全面客观地解释心理因素和环境因素对体育锻炼行为坚持的影响机制，才能有效地用于判断锻炼者是否养成终身坚持体育锻炼的习惯，预测锻炼者是否可能中途退出，从而采取有针对性的干预策略，维持个体的锻炼行为。