社会环境的影响

根据Bandura的“交互决定论”的观点，个体、行为和社会环境是相互影响的。社会环境对个体坚持锻炼行为的影响获得了很多实证研究的支持。锻炼坚持机制解释结构模型中社会环境因素包括：参与机会、社会约束、社会支持、锻炼条件、休闲时间、锻炼氛围和制度约束。同个体因素一样，很大程度上社会环境也是通过心理活动过程来间接影响锻炼坚持行为的。而且，从社会环境与个体长期交互影响的过程来看，社会环境引起了个体因素的改变，从而，社会环境对锻炼坚持和锻炼坚持的心理过程之间还存在通过个体因素的间接影响。

参与机会是指通过继续参与体育锻炼才能获得的宝贵机会。根据运动承诺模型设定的理论假设是参与机会促进锻炼承诺，在运动承诺理论模型借鉴与检验和组访的研究结果都认为参与机会对锻炼承诺的影响较弱。它对锻炼承诺的影响是通过锻炼动机和锻炼效果两条路径来实现的。提供参与机会可以促进锻炼者的锻炼动机；提供参与机会能够加强锻炼者对锻炼效果好的认知。

锻炼条件是指参加体育锻炼所需要的场地、器材和设施的可获得性和方便性。锻炼条件好将有利于促进锻炼承诺和坚持锻炼。在锻炼坚持机制解释结构模型中，锻炼条件是通过影响运动风险、参与选择、个人投入和锻炼能力四个个人因素来间接进入心理机制的。改善锻炼条件可以降低运动风险；改善锻炼条件能够提高锻炼活动的吸引力，改变参与选择；锻炼条件的状况影响锻炼者在锻炼方面的个人投入；好的锻炼条件有利于锻炼者锻炼能力的发展。尽管通过这几条路径的影响可能会更深远一些，但从经验和个访资料分析出发，锻炼条件对锻炼动机、锻炼效果和锻炼自我效能应该存在直接影响。结构模型中之所以没有表达这种关系，主要是因为在解释结构模型法生成骨干矩阵时，要保持可达性的基础上，得到最少边的矩阵，从而删除了可达矩阵中可以通过间接到达替代的直接关系。但实际情况中，跨层级两个要素之间的关系，可能存在通过中间层要素产生的间接影响，但同时也可能包含两个要素之间的直接影响。就拿锻炼条件来分析，好的锻炼条件可以减少运动伤害，没有运动伤害使锻炼者认为锻炼活动难度小、易完成，因此，坚持锻炼的自我效能提高；另外，锻炼条件所指的场地、器材和设施是锻炼的客观条件，它的可获得性和方便性直接决定有的锻炼活动能不能进行，因此，它是锻炼者判断锻炼能不能坚持的客观依据。解释结构模型法生成骨干矩阵时不考虑理论，只通过方法用间接可达性完全代替跨层级之间的关系，不能不说是方法上的一个缺陷。因此，在分析时，应从理论上考虑在生成骨干矩阵时被删除的跨层级关系。以下环境因素都可能存在这种情况，针对这点就不再一一论述。

锻炼氛围指由个体周围参加体育锻炼的人和体育有关媒体构成的情景。访谈结果认为锻炼氛围能够起到榜样作用、带动作用、激励作用和教育作用，良好的锻炼氛围有利于学生形成锻炼承诺和坚持体育锻炼。锻炼氛围是通过参与选择、个人投入和锻炼能力三条路径来产生影响的。创造良好的锻炼氛围能提高锻炼活动的吸引力，改变参与选择；创造良好的锻炼氛围促使锻炼者增加在锻炼方面的个人投入；创造良好的锻炼氛围有利于锻炼者锻炼能力的发展。(https://www.daowen.com)

社会支持是指个体所能感受到的来自社会、他人对自己参加体育运动的支持和鼓励。访谈结果认为社会支持促进锻炼承诺的形成，有利于锻炼者继续坚持锻炼。它是通过个人投入和锻炼能力两条路径来产生影响的。社会支持影响锻炼者在锻炼方面的个人投入；社会支持有利于锻炼者锻炼能力的发展。

社会约束是一种社会期望和规范，它能产生继续参与体育运动的责任感。访谈结果认为社会约束可以保持短期的锻炼行为，但外界的制约可能引起一定的抵触情绪，不利于培养学生对体育锻炼的心理承诺和长期自觉坚持体育锻炼。它也是通过个人投入和锻炼能力两条路径来产生影响的。社会约束影响锻炼者在锻炼方面的个人投入；社会约束影响锻炼者锻炼能力的发展。

制度约束是指由个体所属组织机构的规章制度和行为规范产生的影响个体参与体育锻炼的外部动力。同社会约束一样，制度约束也可以保持短期的锻炼行为，但外界的制约可能引起一定的抵触情绪，不利于培养学生对体育锻炼的心理承诺和长期自觉坚持体育锻炼，一旦外部约束消失，很容易引起退出锻炼的后果。制度约束减弱锻炼者的锻炼动机；制度约束影响锻炼者锻炼能力的发展；制度约束影响锻炼者在锻炼方面的个人投入。

休闲时间是指完成工作学习和日常生活中必须完成的活动后所剩下的可以自由支配的时间。对于普通锻炼者来讲，身体锻炼属于休闲活动，休闲时间是他们参与体育锻炼的重要前提条件，它对锻炼坚持和锻炼承诺既存在间接的影响，也存在直接的限制作用。增加休闲时间可以促进锻炼者的锻炼动机；增加休闲时间可以提高锻炼者坚持锻炼的自我效能。