社会和环境因素
社会环境也能增加或减弱锻炼坚持性。锻炼者最初并未意识到社会环境因素对于实施锻炼方案的重要，然而，当他们持续一段时间的锻炼后，锻炼者几乎必然把社会环境因素作为持续锻炼的重要原因之一。［98］
1.锻炼的客观条件
锻炼场所是否方便是影响锻炼坚持性的重要因素之一。在有监督的锻炼活动中，通过人们对锻炼场所是否感觉到方便，以及锻炼场所是否真正方便，能辨别锻炼坚持者和退出者，退出者一般认为锻炼场所不便。Raynor等对锻炼设备可利用性进行的调查研究说明“锻炼设备的可获得性和方便性可预测锻炼行为”。［99］
个体退出锻炼的另一个主要原因是缺少时间。［100］许多退出者认为按时参加锻炼，并坚持到锻炼计划结束是很困难的。退出锻炼者表示，班级授课的锻炼形式很不方便，认为这种锻炼需要花费太多的时间，而且锻炼方案干扰了他们的工作。在这些人中，有一些人可能反映的是真实情况，然而另一些人则可能是将时间作为一种合理的、可接受的借口。目前，尚不清楚时间是一种真正的环境决定因素，或感觉上的决定因素，还是缺乏活动动机者的借口。
仅有一项研究表明，退出锻炼是由于经济问题，这也许说明许多研究中的锻炼方案不需要参与者付费，或仅付少量费用、或反而对锻炼参加者付费。［101］然而，其他的研究表明，锻炼坚持性可能与社会经济状况有关，比如蓝领工人倾向于退出锻炼。
2.家庭和朋友的影响
家庭健康观念对坚持锻炼有很大的影响。把健康的身体作为最大幸福的家庭，有86.7%把闲暇时间用来从事锻炼。94.5%的家长会经常（或有时）带孩子参与体育锻炼。而把其他各项（辉煌的事业、丰厚的收人、舒适的住房条件和良好的人际关系等）看作家庭最大幸福的家长，则只有32.1%的利用闲暇时间进行体育锻炼，仅15.2%的家长会经常带子女进行锻炼。关注下一代健康状况的家庭，其子女有73.8%会在体育课之外自觉从事体育锻炼；54.6%认为毕业后自己仍会坚持体育锻炼。［102］
有配偶或家庭支持的成年人，比那些没有家人支持的个体更能坚持锻炼。［103］据报道，参加锻炼的143名男性中，坚持锻炼者中有80%人的妻子对锻炼持积极性态度。在退出锻炼或坚持性较差的人当中，只有20%人的妻子对锻炼持积极性态度。［104］这表明配偶的支持比家庭其他成员的支持更为重要。另外，家庭也影响孩子的锻炼坚持性。尽管不论孩子的母亲是否正在参加锻炼，孩子都很有可能坚持锻炼或运动，然而孩子们参加锻炼的意图与母亲的锻炼目的和父亲当前的体育活动习惯有关。
姜晓珍等（2004）的研究表明：67.9%的学生认为体育教师对学生体育锻炼习惯的形成起重要作用。同学或朋友的锻炼行为对学生体育锻炼习惯的形成有较大影响，有锻炼习惯的学生认为自己周围的同学或朋友有51.5%的人经常锻炼，而无锻炼习惯的学生认为自己周围仅有34.9%的同学或朋友经常锻炼。这说明周围的同学或朋友经常从事体育锻炼对学生本人形成体育锻炼习惯有积极影响。在对学生家长参加体育锻炼状况的调查中发现，家长的体育锻炼行为与学生有无体育锻炼习惯相关，有锻炼习惯学生的家长参加体育锻炼的比例高于无锻炼习惯学生家长的8.6%，无锻炼习惯学生的家长从不活动和不太活动的比例高于有锻炼习惯学生的家长11%，这反映了家长的体育锻炼行为对学生体育锻炼习惯形成的影响是非常大的。［105］
在社会环境因素中，锻炼辅导员也是不可忽视的因素之一。尽管一名高水平的锻炼辅导员似乎不是影响坚持性的主要因素，但是低水平的辅导员对实施锻炼方案是不利的。据Gettman等人报道，有指导和无指导的锻炼对于坚持性无显著性差异。［106］还有研究者认为，有心肌梗塞病史者认为指导员的低劣服务是他们退出锻炼的主要原因，认为自己不被辅导员注意的锻炼者比那些受到关注的锻炼者退出锻炼的可能性高一倍。［107］
3.学校和团体的影响(https://www.daowen.com)
学校提供的体育锻炼的场地（馆）、设施和体育锻炼器材是保证学生参加经常性的体育锻炼，形成体育锻炼习惯的物质条件基础。学校关于学生参加体育锻炼的规章制度、学校体育锻炼传统，是影响学生参与体育锻炼和形成体育锻炼习惯的无形因素。
学校对学生体育锻炼习惯形成的重视程度，直接影响学生体育锻炼习惯的形成。姜晓珍（2004）的调查结果显示，约60%的学生认为学校比较重视学生体育锻炼习惯的形成，认为学校不重视学生体育锻炼习惯形成的学生中，无锻炼习惯的学生比例高于有锻炼习惯的学生。［108］
体育教学模式的研究表明：体育选修课能最大限度地发挥学生学习的积极性、主动性，为学生终身体育意识的培养提供了良好的环境；有利于学生深入学习掌握某一项体育项目的锻炼方法和良好的知识技能；可以不断地提高学生的身体素质和技能能力；还能很好地培养学生独立自主的自我锻炼身体的能力，为终身体育打下基础。［109］
体育教学对学生体育锻炼习惯的形成影响较大，有无锻炼习惯的学生对体育课、体育教学内容、体育教材的满意程度均有显著差异。大多数初中生都喜欢体育课，但与有锻炼习惯的学生相比，无锻炼习惯的学生对体育课的满意程度下降了8.4%；在体育教学内容对满足体育锻炼需要方面初中生满意程度偏低，无锻炼习惯的学生与有锻炼习惯的学生相比，满意程度下降近10%。有50%左右的学生对体育教材比较满意，认为体育教材不能够指导自我健身的学生中，无锻炼习惯学生的比例高于有锻炼习惯的学生。［110］
Estabrooks的研究表明，在团体锻炼项目中，团体凝聚力的增强有助于坚持锻炼；［111］锻炼群体的规模也影响锻炼坚持性，小群体中的个体比大群体中的个体表现出较高的坚持性趋势，然而大多数个体常常不喜欢自己单独锻炼。［112］Heinzelmann和Bagley发现，195名男性锻炼者中90%的人愿意参加群体或者至少两人的锻炼，而不是选择自己单独锻炼。［113］
4.媒体的影响
从相关研究来看，很多研究者公认传谋会对人们参与体育活动产生影响，并认为是多因素作用的结果，传媒是影响因素之一。英国Goodger等人对柔道项目的电视转播的研究发现大众媒介中体育传播能够激发人们强烈的情绪反应。［114］加拿大学者Jackson通过对377人的调查表明，有10%的人通过加拿大媒介的体育宣传活动变得积极参与体育了。［115］
卢元镇教授对体育参与者参加体育活动的外在动因研究发现，城乡居民进入社会体育活动中来受到各方面社会因素的影响，其中在学校期间养成的体育兴趣爱好和习惯起着重要的作用（占27.54%）；其次是大众传播媒介的影响（其中体育新闻占18.42%，体育读物占10.58%）；再次是周围人群的影响（其中朋友为15.04%，同事为9.98%，家人占7.15%）。竞技体育的名人效应对人们的体育参与影响微乎其微。同时指出：社会体育的基本思想是终身体育，而终身体育的基础在学校教育阶段，因此加强学校体育是发展社会体育的基本前提，大众传播媒介的持续激励、周围人群的榜样和督促作用也是不可或缺的。［116］
陈天仁的研究认为“在影响青少年学生体育意识和正确体育价值观逐步形成的诸多主要因素中，大众媒介体育信息传播是首位的，其次是体育课和课外体育活动”，因而“有助于青少年学生自觉、经常地参与体育锻炼”。［117］在张松贞等人的调查中，发现居民最初参加体育运动的影响因素中主要是受了同伴朋友的影响（49.2%）和大众传播的影响（37.5%）。［118］王晓莹关于电视传媒体育信息的传播对北京市城市居民体育生活的影响的研究证实“电视体育传播对激发人们的体育兴趣和帮助人们尝试锻炼有一定作用；同时，对人们体育价值观的形成和发展也具有一定的促进作用”；另外还指出，“接收电视体育传播越多的人，其参与体育的比例也越高”。［119］李勇秦等通过调查认为体育新闻媒介的宣传对大学生参与学校体育活动会产生多方面积极的影响，如“87%的女生和87%的男生认为自己受体育新闻报道的影响，参与或更多地参与体育活动”，同时，体育新闻宣传对大学生“对体育意义、概念的认识”、“运动水平提高”及“养成坚持体育锻炼的习惯”等方面有积极的促进作用。［120］
在关于大众传播对体育行为的研究中，据中国体育发展战略研究调查组的抽样调查，促成城市居民体育生活的必要条件，除了自身需要的原因外，首当其冲的是广播、电视等大众传谋的作用。调查表明，我国年龄在16～30岁的城市居民的体育行为23.37%是身体发展需要的影响；17%是广播、电视的影响；3.60%是家庭的影响；8.01%是同伴的影响。［121］