合理行为和计划行为理论

Fishbein和Ajzen提出的合理行为理论（the Theory of Reasoned Action，TRA）认为，行为意向出现在行为之前，这个行为意向取决于个体对这个行为的态度、社会规范或社会压力。［124］Estabooks & Courneya（1997）的研究表明合理行为理论是预测锻炼行为的可行模式。［125］计划行为理论（the Theory of Planned Behavior，TPB）是对合理行为理论的修订，即增加一个称为“行为控制感”的变量。［126］增加的变量有利于解释自主控制相对比较低的行为（图1-6）。

态度是由锻炼信念和锻炼结果的评价或价值决定的。主观标准包括重视他人的信念和服从那些信念或他人的程度。为使测量结果与行为本身一致，这些模型中变量的测量也应该与锻炼行为高度一致。

行为控制感，Ajzen定义为知觉到的完成行为的容易与困难。它对意向有动机作用。那些想参加锻炼却没有或很少有机会的人是不可能进行锻炼的，不论他们的态度及所受社会影响如何。Ajzen认为：行为控制感在接近实际控制时，对行为的预测非常准确。

Hausenblas［127］所做的元分析表明：意向对行为有作用，态度对意向有作用，态度的作用是主观标准的两倍。行为控制感对行为和意向有很强的作用。Wankel［128］把计划行为理论的条目合并成一个大的调查问卷，对4000名加拿大人进行调查，在预测体育活动意向时，跨不同年龄组和性别，由态度、主观标准和行为控制感解释的方差范围为25%～35%。Wankel［129］的研究表明：跨不同年龄组，行为控制感对意向的预测是不同的，特别是随着年龄的增长，行为控制感和主观标准变得越来越重要，而态度则相对弱了。(https://www.daowen.com)

图1-6　合理行为理论模型和计划行为理论模型（“行为控制感”）

虽然对行为的预测通常比较弱，但合理行为理论和计划行为理论对于意向和行为的预测是成功的。然而，这个模型是间接的，焦点仅在社会心理知觉上，没有说明过去行为的作用；还应该考虑其他因素对锻炼行为的影响，如：自我认同、情感体验和社会文化等因素；另外，意向对锻炼的预测可能是测量接近性和一致性的影响。