三、锻炼动机

动机（motivation）是决定行为的内在动力，在一般的心理学的书籍与研究中，动机是指引起个体活动，维持已引起的活动，并导使该活动朝向某一目标的内在作用［184］。锻炼动机（Exercise Motivations）作为当前研究的一个主题或变量，直接来源是Richard等（1997）关于内部动机和锻炼坚持的关系的研究，以及行为动机理论。同时也是基于这样的考虑——很大程度上人们是否坚持锻炼是人们参与体育锻炼的理由是否继续存在，因此，要回答人们为什么坚持和退出锻炼，就必须先回答人们为什么参与锻炼。在本次研究中，锻炼动机是指人们通过体育锻炼来满足的需要或需求。基本假设是锻炼动机越丰富、越强，锻炼承诺就越强。

从个访情况来看，大学生体育锻炼的动机是多种多样的。主要包括以下几个方面：（1）为了提高体质，增进健康。几乎每一个访谈对象谈到参与锻炼的原因时都提到“增强体质”、“保持身体健康”或“锻炼好身体可以少生病”等类似的话题。（2）为了从体育运动中体验乐趣、刺激和放松，不少学生提到参加体育锻炼是为了“充实生活，调节心情”，“调节生活，发泄情绪”，“培养更广泛的兴趣”；有些学生也谈到“我喜欢挑战，喜欢体育比赛的对抗和刺激”。（3）提高工作能力、生存能力和运动能力。较多的学生能够清楚地认识到“练好身体有利于学习和工作”，他们要“通过锻炼增强体质，适应未来工作需要”；也有学生提到“锻炼能提高生存能力，在遇到危险时能够逃生，例如前段时间，经常发生沉船事件，就曾有过很强的欲望去学习游泳”，“我练习武术是为了能够防身自卫”，“提高技术的欲望，促进我去踢球”。（4）改善体型，提高个人外貌魅力。减肥是一些较胖女生参加锻炼的主要目的，而男生更注重通过锻炼来“增强肌肉和力量”，这与社会对不同性别身体形态的期望有关，归根结底是受人们追求美的需要所驱使。（5）获得他人的赞赏和外部的奖励。有学生说道“有的同学锻炼纯粹是为了争取奖学金，平时很少参加体育活动，只在测验前的一个月才进行锻炼”。(https://www.daowen.com)

学生的体育锻炼动机都是为了通过体育运动来满足由于各种内部和外部刺激引起的生理和心理的需要，由于每个人的需要是多种多样的，因此，同一个人参加体育锻炼多数情况是由于多种锻炼动机同时驱动的，绝大多数学生在个访中都同时罗列了多种锻炼动机。一种需要可以通过不同的途径、不同的活动来获得满足，尽管学生可能拥有相同的需要，但由于各种个人原因和社会环境的不同，学生对满足需要的途径认识的不同，学生在选择或多大程度上依赖体育锻炼来满足他们的需求上会存在不同，也就说，学生不仅有多种锻炼动机，而且其锻炼动机存在不同的强度。

从组访的验证情况来看（见表4-4），所有的学生在讨论前都认识到了锻炼动机对锻炼承诺有影响作用，并且所有学生都认为锻炼动机促进锻炼承诺，可以说锻炼动机对研究锻炼坚持和锻炼承诺是一个非常重要的变量。根据对访谈讨论内容的分类和参考众多的锻炼动机研究，锻炼动机是一个多维结构。另外，从组访讨论中学生谈到的相互关系可以初步发现，锻炼动机不仅与锻炼承诺有着直接的关系，对锻炼坚持存在重要的影响，而且它在一些个人原因和社会环境因素对锻炼承诺的影响过程中起着中介变量和调节变量的作用。