个体因素的影响

在文献综述中，可以看出很多的学者直接研究了个人因素和锻炼坚持的关系，证实了个体在人口特征、身体、经历和习惯上的差异对锻炼坚持的影响［210～212］。但不管是从实际经验，还是从锻炼坚持机制解释结构模型分析结果来看，这些个体因素很大程度上是通过心理活动过程来间接影响锻炼坚持行为的。同一个体特征对不同思维方式和不同心理特点的人的体育锻炼坚持产生的影响是不一样的。例如：对以提高个人能力为锻炼动机的个体，身体素质差可能是促进坚持锻炼的因素，这是因为身体素质差促进了通过锻炼提高能力的动机；而对为了表现自我而参与活动的个体来说，身体素质差则可能是退出体育活动的原因，这是因为身体素质差减弱了在体育活动中表现自我的动机。

由于个访中学生没有谈到年龄、性别等人口指标对他们锻炼坚持的影响，加之作者关注的是可干预的因素，当然，在实证研究中，这些变量是有一定研究价值的；所以，在锻炼坚持机制解释结构模型中，作者没有考虑人口变量。模型中包括的个体因素有五个：参与选择、个人投入、运动风险、运动能力、个性特征。组访的理论检验部分的数据说明这几个理论结构对锻炼承诺和坚持锻炼存在影响，解释结构模型和心理过程分析使这几个要素对锻炼承诺和坚持锻炼的作用路径和机理变得更加清楚。

参与选择是指相对于继续参与当前的体育运动，替代活动（非体育运动）的吸引力。组访结果认为参与选择削弱了锻炼承诺。参与选择对锻炼承诺的影响包括两条间接的路径，即通过影响锻炼动机和自我效能来间接影响锻炼承诺。根据先前的研究可以推断：替代活动的吸引力（参与选择）可以降低锻炼者的锻炼动机强度；替代活动的吸引力（参与选择）可以减弱锻炼者坚持锻炼的自信程度（自我效能）。

个人投入是指投入到体育运动中且停止体育锻炼不能得到恢复的个人资源，通常包括个人在体育锻炼方面投入的时间、金钱、努力等。组访结果表明学生认为“个人投入越大，运动承诺越强，坚持锻炼的可能性越大”。个人投入对锻炼承诺的影响是通过改变锻炼效果和自我效能两条路径来实现的。锻炼效果和个人投入是成正比的，增加个人投入可以提高锻炼效果，改变锻炼者对锻炼效果的认知和评价；增加个人投入可以从个人能力和锻炼条件等方面给继续参与锻炼带来保障，从而提高锻炼者坚持锻炼的自信程度（自我效能）。(https://www.daowen.com)

运动风险是指因参加体育锻炼给个人在身体、精神上所带来的伤害和不良后果。组访的结果基本上证明运动风险对锻炼承诺的负影响。运动风险可以通过改变锻炼动机、削弱锻炼效果和降低锻炼坚持的自我效能三条路径来影响锻炼承诺。降低运动风险可以促进锻炼者的锻炼动机；降低运动风险能够加强锻炼者对锻炼效果好的认知；降低运动风险可以提高锻炼者坚持锻炼的自我效能。

运动能力被定义为进行自我身体锻炼所需具备的知识和能力，是进行自我锻炼的必备条件。组访结果表明运动能力的确是促进锻炼承诺的决定因素。运动能力对锻炼承诺的影响是通过改变锻炼效果和自我效能两条路径来实现的。培养锻炼者的运动能力能够提高锻炼效果，改变锻炼者对锻炼效果的认知和评价；运动能力的提高可以增加锻炼者坚持锻炼的自信程度（自我效能）。

个性（Personality）也称人格，是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。［213］在个性特征对锻炼坚持的影响方向上，组访学生的意见分歧很大。个性是一个多维结构的理论构想，例如：卡特尔就把个性分为16种人格，不同的个性因素对锻炼承诺影响方向是不同的，很难在这里阐述各种人格因素对锻炼坚持和锻炼坚持心理机制的影响。因此，根据解释结构模型，简单假定：个性特征不同的人在个人投入上存在差异；个性特征不同的人在运动能力上存在差异；个性特征不同的人在参与选择上存在差异。