前　言

党的二十大报告强调，重视心理健康和精神卫生。近年来，习近平主席明确提出：“要注意维护新兵的身心健康，防止把心理问题当作思想问题，精准有效做好相关工作。”军委、陆军首长机关对心理工作高度重视，反复强调要常态抓好心理工作，促进新兵心理健康，打牢新兵心理基础。各级紧紧围绕党在新时代下的强军目标，不断加强心理卫生工作，新兵心理健康水平呈向上向好势态，为强军事业提供坚强的心理支撑。

新兵是注入部队的新鲜血液，维护其心理健康，培育其自尊自信、理性平和、积极向上的心态，直接关系到基层军心士气、部队安全稳定和战斗力的生成。新战友正处于心理“断乳期”、军旅“适应期”，世界观、人生观、价值观形成的“关键期”，心理发展、心理适应、心理健康需要实践探索，从校园、社会进入军营，需要面对无数个人生“第一次”的考验，会出现诸多情绪反应和心理不适。学习心理健康知识，掌握心理困扰自我调适的技巧，有助于提升心理素质，迈好军旅第一步，向合格军人、优秀战斗员转变。

随着强军事业的深入推进，战备要求严、训练要求高、工作节奏快，新战友在角色转化、岗位适应、成长规划等方面难免出现心理困惑、情绪困扰、心理压力过大等情况。为帮助新战友拨开心灵雾霾，放下心理包袱，提升心理弹性，为强军事业注入“心动力”，南部战区陆军认真梳理总结2016年以来开展新兵全员心理筛查和心理服务的经验做法，组织长期服务基层一线的心理专家、骨干，编写了《新兵心理健康调适指南》一书。

本书围绕新战友入伍后常见的心理困扰，以新战友“自助”视角，从军旅适应、人际交往、伤痛调适、婚恋家庭、压力应对、情绪管理、个人成长等七个易出现心理困扰和不良情绪的方面，运用心理学知识、原则和方法，采用案例引入、表现形式、原因分析、调适技巧的结构展开剖析解答，并融入小测试、小故事、小贴士、小知识等拓展阅读内容，简明扼要、通俗易懂、图文并茂，确保本书的专业性、实用性、发展性和趣味性，便于新战友在阅读中更加清晰地认识自我、接纳自我、疗愈自我。(https://www.daowen.com)

本书的编者既有院校心理教授，也有医院精神科医生、心理治疗师，还有基层专（兼）职心理咨询师、心理骨干、一线带兵人员。他们长期深入基层一线，为新兵开展心理健康教育、团体心理辅导、个体心理咨询、心理危机干预等工作。本书的编写还得到上级领导及同人的支持，近两年入伍的新战友也提供了宝贵素材。

由于编者工作经验和知识体系有限，书中难免有不妥之处，敬请读者批评指正，并及时反馈意见，以便日后修订完善。

编　者