情绪的状态

根据不同的情绪状态，情绪可以分为心境、激情、应激。

（一）心　境

心境指平静而持久的情绪状态，具有弥散性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度对待一切事物。心境有好坏之分。例如：取得了理想的成就，这种积极的心境使做其他事都更有干劲，并且持续几天不会消散；如果遭遇意料之外的挫折，也许会持续几天郁郁寡欢，心中被阴霾笼罩，做什么事情都会觉得不如意。

（二）激　情(https://www.daowen.com)

激情是一种强烈而短促的爆发性情绪状态，通常是由重大事件引起的。例如：重大成功之后的狂喜、惨遭失败之后的绝望、对危险的恐惧等。当处于激情之中，可能不如平日那么理智和冷静，但却更加敢于奋进和冒险。激情给人的心理冲击是巨大的，因此，在退去后往往令人感到精神疲惫。

（三）应　激

应激是对突如其来的危险产生的一种本能而又迅速的反应。应激可以是瞬时的，如我们突然遇到一只猛兽，此刻肾上腺素分泌，全身肌肉紧绷，时刻准备搏斗或逃跑。也可以是继发性的，如创伤后应激障碍，往往在经历创伤或目睹可怕场景的数天后才体现出来，让我们夜不能寐、寝食难安。应激对于生存有重要意义，如果不具备应激功能，人们可能对危险视若无睹，受到不必要的伤害。