学会处理情绪——我的情绪由我做主

战友们，初入军营我们会遇到各种各样的情况，无比陌生的地域环境、衔接紧密的训练节奏、各级骨干的严格管理、同班战友的性格差异等。这些复杂的情况会使我们产生各种各样的情绪，积极的情绪可以促进我们快速适应军营环境，有利于我们的身心健康。反之，消极的情绪会让我们内心背负重担，并在不断的内耗下感到身心俱疲。(https://www.daowen.com)

我们在接纳自己情绪的同时，也应学会控制和处理自己的情绪，以免给训练和生活带来不良影响。下面我们针对新战友在适应阶段常见的不良情绪进行重点分析，并提供相应的调适方法，帮助新战友化解训练、工作、学习中出现的不良反应，减轻心理压力，维护身心健康。