睡眠质量不好是指睡眠时间或睡眠质量不满足，并影响白天的社会功能的主观体验，其中大多数表现为入睡困难、睡眠浅和早醒，有些还表现为睡眠感缺乏，对失眠产生越来越多的恐惧和失眠所致后果的担心，就寝时产生紧张、焦虑、担心的心理。清晨感到身心交瘁、疲乏无力。但是睡眠质量不好并不是无法解决的。由于新战友刚来到军营，面对新的环境、管理模式、训练学习而一时间无法适应，一段时间后适应了这种环境，失眠症状也会自然而然得到缓解。(https://www.daowen.com)
