案例导入
习惯无拘无束的小赵(https://www.daowen.com)
小赵在进入军营之前曾做过两年的生意,虽然辛苦,但是时间都是自己支配和安排。进入军营以后,每天按部就班的生活和严格的管理,让小赵感到不适。曾经的小赵没有人约束,想去哪里、想干什么自己决定就好,现在每天要做什么、做到什么程度都有规定和标准,每天有人管理着自己的生活工作,小赵觉得很不习惯,心里很烦躁,感到自己的脾气越来越大,有时候和战友多说几句话就很容易争吵起来。慢慢地,小赵不愿意与人交流,很多时间只想自己一个人待着,偶尔还会心慌焦躁,坐立不安,心跳加快,夜间睡眠变得越来越差,经常睡不着并且多梦。