调适指南

（一）学会理解，换位思考

在工作和生活中，需要站在管理者和其他战友的角度去思考和看待事情。克服以自我为中心倾向，多站在他人的角度去换位思考。学会理解军营管理模式的合理性，去接纳这种管理模式。当认识到管理模式的合理性以后，就能更好地融入部队群体。

（二）改变习惯，确立目标

人一旦养成一种生活习惯便很难改变，但是进入军营就要适应这里的生活。要慢慢改变自己以往的生活习惯，适应军营作息。可以制定很多小目标，比如每周多做两个单杠练习。每一个小目标的实现都相对容易，这样能带来一定的成就感。很多个小目标的实现最后就会形成新习惯，就能更好适应部队的管理模式。(https://www.daowen.com)

（三）加强交流，激励内心

良好沟通可以帮助我们更好地了解他人、适应环境。不沟通就容易产生误解，导致很多矛盾和问题出现。可以分享心情、互相鼓励支持，加强和战友之间的交流，从而更好地适应新环境。和战友的沟通能够帮助我们舒缓情绪互相了解，一起度过一些艰难时刻。当我们敞开胸怀，会发现仅仅是说出来就会让心情好很多，再得到理解和支持就会获得力量；和管理者沟通使我们能更好地理解他们的想法和管理模式的合理性，理解了合理性，我们便能产生发自内心向上的动力。因为立场和角度的不同，思考问题和看待问题的方式都会不一样，如果沟通少那么就容易产生误解，不论是对哪一方都没有好处，我们不仅要站在自己的角度考虑问题，还应该站在他人角度看待问题和考虑问题。加强与管理者的交流，能更好地了解到管理模式的合理性和对自身的益处，避免心底的排斥感。我们应该积极地融入集体，在这个集体中去感受温暖和快乐，从而激励内心的动力，发挥自己的主观能动性。