《时间管理：成为效率高手的98个工具和策略》简介
《时间管理：成为效率高手的98个工具和策略》这本书是由姚讲创作的,《时间管理：成为效率高手的98个工具和策略》共有106章节
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序言
我们总能听到这样的抱怨，“今天什么都还没做呢，时间怎么就过去了？”“这件事，别人两小时就做完了，我做到半夜还没完成。”“我都不知道自己在忙什么。”…… 为什么会...
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第1章 戒了吧，拖延症
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工具1：短跑理论
管理工具 Management tool 短跑理论的本质，是指每个人专注解决问题的状态都是可以储存的，就像电动车的电池一样，即使用光了，也可以给它充上电，让它继...
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工具2：15分钟法则
管理工具 Management tool 美国著名心理医生沃克·威廉森提出了“15分钟效率法则”。这个法则是指，强迫自己在工作开始的初期专注15分钟，通过这15...
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工具3：时间日志
管理工具 Management tool 时间就像工资，总是还没怎么花就没有了。我们需要像理财一样去理时间，理财需要账簿，理时间同样也需要，这个账簿就是——时间...
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工具4：周/日目标
管理工具 Management tool 列周/日目标是一个对抗拖延十分有效的方法。制订周/日目标可以把一个大的目标（周目标）分解成一个个小目标（日目标），激励...
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工具5：番茄工作法
管理工具 Management tool 番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种简单的时间管理法，就是将自己的时间分割成以30分钟为一个单位的“...
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工具6：WBS任务分解法
管理工具 Management tool WBS任务分解法，即Work Breakdown Structure，其核心是将主体目标逐步细化分解，最底层的任务活动...
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工具7：日程校对
管理工具 Management tool 你的体内同时存在自律和拖延两种人格。如果你不相信自己要去办的事情，就会造成拖延，日程校对是当你对自己的待办事项有充分信...
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工具8：使用咒语
管理工具 Management tool 在印度文化中，咒语是圣贤讲解理论学说时最后高度浓缩的话语，咒语其实是浓缩的精华，是真言。咒语可以唤起人心中的正念，瞬间...
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工具9：动力催化剂
管理工具 Management tool 催化剂最早出现在化学领域里，当把催化剂放进实验容器的那一刻，激烈的化学反应就发生了！在我们的日常工作中，有没有类似催化...
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工具10：搅拌
管理工具 Management tool 很多时候我们会产生拖延，不是因为我们不想去做，而是因为做出来的成果无法达到预期，做了太多的无用功，已经彻底失去了对做好...
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工具11：不分心的工作场所
管理工具 Management tool 有研究数据表明，人在分心之后重新关注任务可能需要23分钟。分心有可能是突然的电话、微信消息、电子邮件、临时找你的同事，...
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工具12：敢于说“不”
管理工具 Management tool 正如毕淑敏所说的：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”时间管理的最高境界是只做必须做的事。只做必须做的事，带来的不...
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工具13：根除潜在的绊脚石
管理工具 Management tool 当我们意识到自己患上拖延症后，我们可能采用了不止一种让自己更加勤勉的工作方法，但实践下来发现，最终都是以无果收场。这时...
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工具14：齐加尼克效应
管理工具 Management tool 法国的一位心理学家齐加尼克曾做过一个著名的实验：将自愿参加实验者分为两组，分别让他们同时完成20项工作。虽然受试者接受...
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第2章 先瞄准，再射击
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工具15：用“SMART法则”确定目标
管理工具 Management tool SMART法则，是一项很著名的目标管理法则，最早由管理大师彼得·德鲁克在《管理实践》一书中提出，具体包括五项原则：具体...
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工具16：用“目标多杈树 法”分解目标
管理工具 Management tool 目标与计划，是目的与手段的关系。实现目标的过程，也是从小目标到大目标一步一步实现的。通过反推模式，从终极目标出发，层层...
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工具17：九宫格日记法
管理工具 Management tool 九宫格日记是一种新的日记方式：画九个方方正正的小格子，像做填空题那样“对号入座”，填写上相应内容，就完成了一篇日记，整...
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工具18：用“6W3H”分析 细化目标
管理工具 Management tool 管理之父彼得·德鲁克曾经说过：“人并不是有了工作才有目标，而是有了目标才能确定每个人的工作。”6W3H工具法就是基于这...
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工具19：六点优先原则
管理工具 Management tool 效率大师艾维·李认为，一般情况下，如果一个人每天都能全力以赴地完成六件最重要的事，那么他就可以称得上是位高效率人士。 ...
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工具20：吞青蛙法
管理工具 Management tool 什么是青蛙？青蛙是指那些最棘手、最麻烦却也是最重要的事情。“吞”代表我们解决那些困难事情的方式。吞青蛙是一种形象的说法...
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工具21：剥洋葱法
管理工具 Management tool 剥洋葱法，顾名思义就是将目标像剥洋葱一样，一层一层地剥开。剥洋葱法主要是拆分目标、做计划的时间管理法，它对那些有目标却...
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工具22：有效计划法
管理工具 Management tool “有效计划法”是省时的好工具，也是时间管理的有效工具。真正有效的计划是颇为费心费力的，需要经历一个缜密思考的过程。有效...
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工具23：捕捉装置
管理工具 Management tool 捕捉装置是无论任何时候都能用来记录事情、想法、任务或者通知的方式。启动这个装置的可以是一张简单的A4纸，也可以是精美的...
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工具24：写出你的目标
管理工具 Management tool 写下目标是给人生做减法的管理方式。无论是工作还是生活，要想取得好的成果，就需要不断在目标管理中进行筛选，直到找到那个最...
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工具25：分支法
管理工具 Management tool 我们记不住所有的事，有时候不是因为事情太多太杂，而是没有做好分类整理。将把我们的大脑看成一个衣柜，把各种事项看成衣服，...
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工具26：通信记录
管理工具 Management tool 你是否留意过自己的通信记录？或者说你有没有把通信记录当作一种时间管理工具？整理你联系的每个人或组织的名片和所有通信记录...
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工具27：警惕“窄化效应”
管理工具 Management tool “窄化效应”指的是，人因为只关注了某一时刻某一点的偏好，而导致原来的偏好（并非喜好，而是做某一决策时的偏向）出现了问题...