工具80：信息节食

管理工具 Management tool

注意力是有限的资源，选择性注意对保持高的生产效率很有必要。选择性注意就是要完全忽略某些信息流，并且严格限制另外的一些。注意，任何一个不能有利于你行动的信息流都是在浪费时间。

适用场景 Applicable scene

★接受太多信息而感到焦虑的时候

如何使用 How to use

Tip1：关掉那些对你没有用的信息流

各种软件的消息提醒是破坏年轻人专注力的元凶之一，它总是能轻松地将人的注意力转移到它们推送的广告内容上，导致工作中的人效率低下。对于那些不能导致你直接进行行动且毫无价值的信息，立即进行删减才是明智之举。

Tip2：精简那些你不经常浏览的信息流

接收的网络信息要尽量精简一些，要有意识地减少接受碎片化信息，将不常用的手机APP删除，减少微博、知乎的关注人数，只留下那些自己真正需要获取信息的关注人，关掉各种账号的信息推送等，同时尝试在某个时间段内专注做好一件事。

注意要点 Points for attention

*过多的信息堵塞有诸多坏处，但我们不能因噎废食，只要合理控制信息的推送，并且擅长从信息库中挑选有价值的内容，丰富的信息就能对大家的生活起到积极作用。