工具69：建设性恶习

管理工具 Management tool

这是一个看字面意思相对抽象，但是实际非常实用的工作流方法工具。简单来说，每个人总有或多或少的不良习惯或者小毛病，我们统称为恶习，人们总在一味地追求改正所谓不好的习惯，可是回头却发现自己总是在改正的路上，改正和纠正占用了大量的时间，甚至制约了工作或者事情本来发展的进度。可是，未必所有的恶习都必须强制性改掉，因为与其纠正一个恶习让整个事情停顿下来，不如就让它成为对事态正常发展有促进作用的那个小瑕疵。正所谓做大事者不拘小节，这个小节或许是习惯，或许没有那么完美，但是宏观地看，也许这正是它不应该被取代的原因所在。这就是我们所说的建设性恶习。

适用场景 Applicable scene

★想了解自己，明白一些小习惯代表着什么，为什么会有这样的习惯

★因不良习惯事倍功半或影响他人时

如何使用 How to use

在使用建设恶习工具的时候，我们要注意：不是所有的恶习都可以作为建设性恶习的目标去调整优化，我们修正习惯的目的是改掉那些没有价值的恶习，具体应该怎么做呢？可以按照“明确分析——划分任务——修正建设”的步骤来使用这个小工具。

Tip1：日常工作中、在图书馆或者家里看书的时候，你总习惯摁圆珠笔，发出“咔嗒咔嗒”的声音，办公室里的同事或者家人甚至图书馆的人，因为这个动作受到影响，你很想改正，但是这个习惯有助于你思考，那么我们就可以先进行“明确分析”：首先，这个习惯是否确实有助你的思考，甚至是否如果你手边没有笔，你可能都无法连贯地思考，是否这个小动作会帮助你更加快速地思考和集中精力。

Tip2：你需要“划分任务”，观察自己特别是在生产性工作期间，是否尤其需要这样的辅助，是否经常遇到需要思考的时候就会想找笔，这个简单的动作可否被替代。

Tip3：最后“修正建设”，我们已经明确你确实需要一个小动作帮助你延续思路，辅助你注意力的集中，而摁笔这个事情是对于你来说最能快速实现的方法，那么我们就换一只无声的笔，它摁起来也有“咔嗒”的感觉，可以让你注意力集中，但是不会影响他人，这样你建设并修正了一个小恶习，同时解决了你工作中难以思考集中的难题。整体来说，这个小动作无伤大雅，我们只是将其建设性地进行调整。能让你专注工作，那它就是值得的。

注意要点 Points for attention

*不是所有的恶习都值得建设性调整，有助于提高生产性的、有助于我们完成某项工作任务的，我们可以不抛弃它好的一面，但是要注意灵活变通，建设性恶习并不是我们坚持恶习的借口。